Kuu >> Afya >> Lishe ya Kusafisha Juisi: Mambo 5 Ya Haraka Unayohitaji Kujua

Lishe ya Kusafisha Juisi: Mambo 5 Ya Haraka Unayohitaji Kujua

juisi kusafisha detox

Sio watu mashuhuri tu kama Gwyneth Paltrow, Blake Lively, na Salma Hayek wanaopenda na kuzungumza juu ya kufunga juisi na juisi. Inaonekana kama kila mtu na mama yao wamejaribu kusafisha juisi siku hizi. Baa za juisi ziko kila mahali hapa Los Angeles, na unaweza kupata juisi zilizotengenezwa tayari katika maduka ya vyakula na maduka ya kahawa kote nchini. Sekta ya Vinywaji inatabiri kuwa mwenendo wa juisi na laini utakua asilimia nne mwaka huu pekee.

Je! Kusafisha Juisi Ni Nini?

lishe ya detox ya juisi haraka

Kusafisha, au detox ya juisi, ni lishe ya juisi mbichi ambayo unafuata kwa muda mfupi. Juisi husafisha kawaida huchukua siku 1-6. Unaweza kununua utakaso wa juisi ya chupa iliyofungwa, tengeneza juisi mwenyewe, au fanya mchanganyiko wa hizo mbili.

Kwa nini Unaweza kufanya hivyo?

juisi haraka (2)

Ikiwa unafikiria kusafisha juisi, malengo yako yanaweza kuwa kutoa sumu mwilini, kupata kuruka juu kwa kupoteza uzito, au kushinikiza kitufe cha kuweka upya juu ya ulaji mbaya na tabia ya mtindo wa maisha. Watu wengine huanza kusafisha juisi ya lishe ili kuongeza kimetaboliki yao, kupoteza uzito mwingi haraka, au kuondoa sumu mwilini mwao baada ya kipindi mbaya cha kunywa na tafrija.

Kwa kuwa utakaso mwingi ni wa chini sana, labda utapunguza uzito. Wataalam wengine wa lishe pia wanapenda ukweli kwamba inaweza kusaidia watu wengine kuanza upya na kuweka upya buds zao za ladha ili sio kila wakati wanatamani kafeini, pombe, au chumvi, tamu, mafuta, na vyakula visivyo vya afya.

Kwa nini Hutaifanya?

juisi kusafisha lishe

Mipango ya juisi ya kibiashara inaweza kuwa ghali - kutoka $ 40- $ 100 kwa siku.

Kuna utafiti mdogo wa kisayansi huko nje unaounga mkono madai ya kampuni nyingi za juisi. Wataalamu wengi wa matibabu wanakubali kwamba kampuni za chakula na nyongeza zinatupa neno detox kuzunguka bila mamlaka halisi, kwani miili yetu huondoa sumu kila siku peke yao.

Kulingana na Dk Deepa Verma , daktari na mtaalam kamili wa afya, unaweza kukatishwa tamaa na juisi yako haraka ikiwa lengo lako pekee ni kupoteza uzito:

Siamini juisi inapaswa kufanywa kwa upotezaji wa uzito na kuondoa sumu mwilini ... kwa kweli, unaweza kuruka-kuanza kupoteza uzito ikiwa kitu pekee unachotumia ni juisi, lakini inakuja kwa gharama: miili yetu haiwezi kudumishwa kwa matunda tu na mboga kwa muda mrefu. Tunahitaji mafuta, protini, na ulaji wa kutosha wa kalori kuishi. Kwenye lishe ya kusafisha juisi, uzito wa maji tu unamwagika kwani maduka ya glycemic yamevunjika mwilini; mara tu unapoanza kula tena, uzito unarudi.

Unataka Kuijaribu? Orodha Fupi ya Baadhi ya Kampuni Bora za Kusafisha Juisi:

lishe ya juisi

Pallette - juisi ya shamba-hadi-meza baridi iliyochapishwa na anuwai ya laini tofauti na matoleo.

Printa ya Bluu - matunda na mboga safi husafisha na viwango tofauti vya ukali.

Safisha Baridi - Salma Hayek ni mmoja wa waanzilishi wa laini hii, ambayo ina programu ya siku 1, 3, na 5.

Chafu - hii isiyo ya GMO, kampuni ya juisi ya kikaboni ina laini inayoitwa Elements ambayo inashirikiana na sababu muhimu za kijamii au mazingira.

Njia ya Kikaboni - laini hii kubwa ya bidhaa ina utakaso, risasi za nyongeza, vitamini vya kioevu, chakula, vitafunio, na bidhaa za urembo.

Jinsi ya Kujiandaa kwa Juisi Haraka

juisi haraka

Kulingana na Cathy Wong , daktari naturopathic na mtaalam wa Dawa Mbadala ya About.com, njia bora ya kujiandaa kwa detox au juisi haraka ni kutoa lishe yako mini-makeover. Anapendekeza upunguze kafeini na ulaji wa pombe kwa siku tatu kabla ya kuanza lishe yako ya sumu na kuongeza kiwango cha chakula na mboga mbichi unazokula.