Kuu >> Afya >> Lishe ya Kusafisha Master: Mambo 5 ya Haraka Unayohitaji Kujua

Lishe ya Kusafisha Master: Mambo 5 ya Haraka Unayohitaji Kujua

lishe ya limau

Kusafisha Master pia inajulikana kama Lishe ya Limauamu, Lishe ya Lemon Detox, Kusafisha Limau, na Lishe ya Maple Syrup.

Kusafisha Master ni nini?

Suuza maple safisha

Kusafisha Master, au Lishe ya Lemonade, ni lishe ya kioevu ambapo unakunywa vitu 3 tu kwa siku 10. Unakunywa chai, maji ya chumvi, na limau iliyotengenezwa na siki ya maple, pilipili ya cayenne, na maji ya limao.

Je! Kusafisha Mwalimu Kilianzaje?

Mtakasaji Mkuu

Yote ilianza na kitabu cha Stanley Burroughs, Mtakasaji Mkuu , ambayo ilichapishwa mnamo 1941. Mwanzoni alianza regimen hii kama tiba ya kidonda , lakini mwishowe ilitumia kama mpango wa kupunguza uzito na tiba ya magonjwa mengine. Maandishi ya asili ya Burroughs yanasikika sawa na lishe mpya za detox za leo: hoja ya Kusafisha Master ni kusafisha mwili wa sumu ambayo ilikuwa imejengwa mwilini kutoka kwa nyama, maziwa, dawa kama viuatilifu, dawa za wadudu, na chakula kisicho na afya na kunywa.

Peter Glickman, wakili wa kisasa wa Kusafisha Master, alipanua chakula cha asili na kitabu chake, Punguza Uzito, Kuwa na Nishati Zaidi na Uwe na furaha katika Siku 10 , na tovuti yake .

Kusafisha kwa Master kulienea mnamo 2008 wakati Beyonce alishiriki kwamba aliitumia kupoteza pauni 20 haraka sana.

Je! Utapunguza Uzito kwa Kusafisha Mwalimu?

kusafisha juisi ya bwana

Ndio, utafanya hivyo. Kimsingi ni juisi haraka na utameza karibu kalori 650-1,200 kwa siku. Ni chakula cha kalori ya chini na sehemu ya kusafisha koloni. Kwa sababu ya sababu hizi mbili, labda utapoteza uzito wa maji na uzani halisi. Lakini wakosoaji wanasema kuwa unapaswa kuwa mwangalifu sio pia unapoteza misuli muhimu kwani haule protini, mafuta, na virutubisho na madini mengine muhimu wakati wa lishe.

Je! Unapaswa Kuijaribu?

lishe ya kuondoa sumu ya limao

Jamii ya matibabu haidhinishi lishe hii, lakini madaktari wengi wanaonekana kukubali kwamba a juisi haraka au sumu inaweza kufanywa kwa siku chache bila madhara makubwa. Kwa kuwa Kusafisha Master ni siku 10, iko upande wa juu wa kile wanasayansi na madaktari wengi wanafikiria ni salama. Burroughs alisema unaweza kufuata regimen hadi siku 40, lakini karibu wataalamu wote wa lishe na daktari wanapendekeza dhidi yake.

Glickman anapendekeza Usafishaji wa Master kwa watu wanaobadilisha chakula au mtindo mpya wa maisha. Kwa mfano, watu wengine hutumia kuweka upya buds zao za ladha kabla ya kuanza lishe mbichi ya chakula. Kama tu na utakaso wa juisi nyingine, watu wengine huripoti kuwa wana uzoefu mzuri na kushinda hamu mbaya.

Mbali na kuanza maisha bora, Glickman anataja afya bora, kupoteza uzito, kuondoa sumu mwilini, na nguvu zaidi kama matokeo mazuri ya kusafisha Master.

Ikiwa ungependa kuwa salama kuliko pole, unaweza kubadilisha mlo na bado uone faida. Supermodel Heidi Klum iliyoshirikiwa kwamba alikuwa anafurahi kula lishe hiyo kwa siku 5 lakini kisha akaongeza katika vyakula vyenye afya kama parachichi na mayai kwa siku 5 zilizopita.

Ikiwa Unataka Kujaribu Kusafisha Sana, Hapa ni Jinsi:

Kitambulisho cha Kusafisha Mwalimu

1. Anza kila siku kwa maji ya chumvi.

Jinsi ya Kufanya Maji ya Maji ya Chumvi:
2 TSP ya chumvi ya baharini iliyochaguliwa kwa lita moja ya maji vuguvugu.
Kunywa robo nzima juu ya tumbo tupu.

Hii inakufanya uende bafuni, kwa hivyo kaa karibu na moja. Tumia chumvi kidogo ikiwa vitu vinapata kidogo pia… kulipuka.

2. Kwa siku nzima, kunywa angalau glasi 6 za lemonade ya Master Cleanse.

Wataalam wa lishe hii wanapendekeza unywe glasi 6 tu ikiwa unatafuta kupoteza uzito mwingi haraka. Lakini kunywa zaidi ikiwa unafanya kazi sana, una uzito zaidi ya wastani, au ikiwa detox ya mwili wote ni lengo lako.

Jinsi ya Kufanya Lemonade ya Mwalimu:
2 TBSP kikaboni kilichokatwa juisi ya limao
2 TBSP syrup ya maple ya kikaboni
1/10 tsp pilipili ya cayenne ya kikaboni
10 oz maji ya joto

3. Kila usiku, kunywa chai ya laxative ya mimea .

Kwa siku 10, unaruhusiwa tu maji ya chumvi, maji ya limau, na chai ya mitishamba. Huwezi kuwa na chakula chochote kigumu na huwezi kunywa pombe.

Baada ya siku 10, unaweza kuongeza chakula pole pole, lakini chache tu mwanzoni. Anza na juisi na supu kisha uhamie kwenye matunda na mboga mbichi. Baada ya haya, mpango huo unataka kula nyama kidogo sana na hakuna maziwa.