Kuu >> Elimu Ya Afya >> Ni nini hufanyika ikiwa unakula vitamini vingi vya gummy?

Ni nini hufanyika ikiwa unakula vitamini vingi vya gummy?

Elimu ya Afya

Ikiwa una watoto ambao huchukua vitamini vya gummy unaweza kuwa unajua eneo lifuatalo: Ni mwisho wa siku, na umechoka, lakini watoto wako ghafla wanakumbuka kuwa hawajachukua vitamu vyao vya vitamini. Wanakukumbusha, na unawapitishia gummy yao moja (au mbili, ikiwa hiyo ni kipimo sahihi), na angalia wanapokuwa wakitafuna kwa furaha kiboreshaji kama cha pipi. Mara tu wanapomaliza, hunyosha mikono yao kwa zaidi. Unawakumbusha, tena, kwamba hii sio tiba. Lakini inakuwaje ikiwa watoto wako watafanikiwa kufungua kiwiko cha usalama na kujisaidia zaidi?

Jambo lote la vitamini vya gummy ni kwamba wana ladha nzuri-na hiyo inaweza kusababisha ulaji kupita kiasi, kwa watoto au watu wazima.

Je! Ni vitamini bora ya gummy?

Kuna matoleo ya gummy ya vitamini na madini moja. Lakini, fomu ya kawaida ni gummy multivitamin, ambayo kawaida huwa na aina tatu za virutubisho:

Vitamini vyenye mumunyifu: Unapotumia sana, hupitishwa kupitia mwili wako kwenye mkojo, kama vile vitamini C inafanya pee yako iwe ya manjano. Vipimo vya juu sana vinaweza kusababisha athari mbaya.
Vitamini vyenye mumunyifu: Mwili wako huhifadhi aina hizi kwenye tishu zenye mafuta, kwa hivyo ni ngumu kuziondoa ikiwa unachukua kipimo kikubwa sana.
Madini: Mwili wako unahitaji madini kama kalsiamu, potasiamu, na chuma. Wanaweza kujengeka moyoni mwako, ubongo, na ini — basi, husababisha shida wanapofikia viwango vya sumu.

Je! Vitamini vya gummy au kidonge ni bora?

Tod Cooperman, MD, rais wa Lab ya Watumiaji -ambayo hujaribu na kukagua vitamini na virutubisho-anasema,Ni ngumu kutengeneza gummy bora kuliko kutengeneza kidonge bora. Kinyume na vidonge, vidonge, na vidonge, tumegundua kuwa gummies wana uwezekano mkubwa wa kuwa na viungo vingi kuliko ilivyoorodheshwa.

Je! Unaweza kuzidisha vitamini vya gummy?

Ndio. Wakati watu wengi wanafikiria huwezi kuwa na kitu kizuri sana, inawezekana kutumia vitamini kadhaa sana.

Vitamini na madini ambayo yanaweza kusababisha maswala ikiwa yametumiwa kupita kiasi ni pamoja na:

Vitamini A
Vitamini C
Vitamini D
Vitamini E
Vitamini K
Chuma

Ni muhimu kutambua kuwa vitamini vya gummy vinaweza kuwa na kiwango tofauti cha virutubisho kuliko kile kinachoonyeshwa kwenye lebo, na kunaweza kuwa na viongeza kama sukari, rangi ya chakula, au pombe za sukari ambazo zinaweza kusababisha maswala wakati zinatumiwa kwa kiwango kikubwa.

INAhusiana: Ni vitamini gani ninapaswa kuchukua?

Jaribu kadi ya punguzo ya dawa ya SingleCare

Ni nini hufanyika ikiwa unakula vitamini vingi vya gummy?

Wakati una uwezekano wa kuwa na wasiwasi ikiwa wewe au mtoto wako anakula vitamini vya gummy nyingi, athari zake zinaweza kuwa nyepesi, anasema Ashanti Woods , MD, daktari wa watoto katika Kituo cha Matibabu cha Mercy huko Baltimore, Maryland. Hii ni kweli haswa ikiwa mtoto hutumia vitamini kidogo sana, wakati mmoja. Ulaji wa kupita kiasi wa nyongeza yoyote ya vitamini inaweza kusababisha shida kubwa za kiafya.

Madhara ya overdose ya vitamini

Madhara ya kawaida yatasumbuliwa na njia ya utumbo, pamoja na kuhara, kichefuchefu, na kutapika, kulingana na Dk Woods.

Kunywa kwa vitamini E kunaweza kusababisha kutokwa na damu, na vitamini D inaweza kusababisha kalsiamu nyingi katika damu, anasema Dk Cooperman.

Kupindukiamatumizi ya vitamini A, C, na D zinaweza kujumuisha kichefuchefu, upele, maumivu ya kichwa, na athari mbaya zaidi, kulingana na Chuo cha Amerika cha watoto (AAP).

INAhusiana: Je! Napaswa kuchukua vitamini D ngapi?

Haiwezekani kwamba kutumia vitamini K nyingi sana kunaweza kusababisha athari, lakini inaweza kuingiliana na dawa fulani , haswa anticoagulation (ambayo husaidia kupunguza kuganda kwa damu) dawa.

An overdose ya chuma labda ni moja wapo ya wasiwasi mkubwa, lakini wazazi walio na watoto ambao hutumia vitamini vya gummy wanaweza kupumzika rahisi. Kwa bahati nzuri, kusaidia kupunguza uwezekano wa kupindukia, gummies kawaida hazina chuma-zote kwa sababu ya uwezekano wa kupita kiasi na watoto, na vile vile ukweli kwamba chuma haionyeshi vizuri katika gummy, Dk Cooperman anaelezea.

Je! Unapaswa kufanya nini katika kupindukia kwa gummy vitamini?

Ili kuwa salama, ni bora kuwasiliana na mtoa huduma wako wa afya au Udhibiti wa Sumu ((1-800-222-1222)mara tu baada ya kugundua wewe au mtoto wako amekula vitamini gummy nyingi. Ulaji wa muda mrefu wa vitamini vya gummy unaweza kuwa shida zaidi kuliko tukio la wakati mmoja. Lakini,kulingana na Mfumo wa Takwimu za Sumu ya Kitaifa , mnamo 2018 kulikuwa na zaidi ya simu 41,000 zilizopigwa kwa vituo vya kudhibiti sumu vinavyohusiana na watoto ambao walikuwa na zaidi ya vitamini 5.

Maandalizi mengi ya vitamini vingi yana vitamini vyenye mumunyifu wa maji, ambayo hutolewa haraka kupitia mkojo, Dk Wood anasema. Kwa hivyo kuweka mtoto mchanga baada ya matumizi kumfanya kuwaruhusu kusafisha vitamini haraka zaidi.

Na ikiwa unatafuta matibabu, hakikisha kuchukua kontena la vitamini na wewe. Kuna aina ya gummies zilizouzwa kwa watoto, na viungo anuwai vya dawa na visivyo vya dawa. Ni muhimu kwa watoa huduma ya matibabu kujua haswa ni nini kilikuwa kwenye vitamini maalum ambazo mtoto wako alitumia.

Chuo cha watoto cha Amerika (AAP) inapendekeza kwamba unazungumza na daktari wako kabla ya kumpa mtoto wako vitamini au virutubisho.Kwa sababu ya hatari kubwa ya ulaji kupita kiasi, AAPhaipendekezi kuwapa watoto vitamini ambazo zinapatikana kupitia chanzo cha chakula.