Kwa nini unapaswa kuchukua dawa za kuzuia dawa na viuatilifu

Maelezo ya Dawa za Kulevya

Antibiotic ina jukumu muhimu katika kuua bakteria mbaya. Lakini wanapoharibu maambukizo, wanaweza pia kusababisha uharibifu wa dhamana kwa bakteria wazuri kwenye utumbo wako, ambayo inaweza kusababisha kuhara kwa siku kadhaa-au hata wiki-baada ya kuacha kutumia dawa.

Kwa hivyo unawezaje kupata faida za dawa za kukinga bila athari mbaya ya tumbo? Jibu linaweza kupatikana katika probiotics -vidonge au hata podana vijidudu vilivyo hai ambavyo vinatoa faida za kiafya.

Matumbo yako yana karibu aina 1,000 za bakteria, na bakteria trilioni 100 kwa jumla, anasema Dk Lawrence Hoberman , rais na mtendaji mkuu wa Medical Care Innovations Inc Ikiwa 80% ya bakteria hiyo ni aina nzuri, yenye afya, bakteria hatari hukaa pembeni. Lakini viuatilifu hubadilisha usawa katika microbiome, ambayo inaweza kusababisha kuongezeka kwa bakteria hatari, alielezea.

Mfumo wa kinga hutambua watu wabaya na itajaribu kuwaangamiza. Lakini katika mchakato huo, huvunja utando wa matumbo na husababisha uchochezi, na ndivyo tunavyopata kuhara inayohusiana na antibiotic, Dk Hoberman anaelezea.

Utafiti mmoja uligundua kuwa kuhara inayohusiana na antibiotic huathiri kati ya 5% na 39% ya wagonjwa, kulingana na dawa gani ya kuchukua. Lakini utafiti unaonyesha kuwa probiotic inaweza kuzuia shida za mmeng'enyo. Uchunguzi wa meta wa masomo mengine 34 uligundua kuwa probiotics hupunguza matukio ya kuhara inayohusishwa na antibiotic kwa 52% .

Hii ndio sababu madaktari mara nyingi wanapendekeza kuchukua dawa za kuua viini wakati umeagizwa viuatilifu-hakikisha kuwa na nafasi wakati wa kuzitumia.

[Ikiwa imechukuliwa pamoja] tantibiotic inaweza kuua bakteria wazuri katika probiotic, Dk Hoberman anasema. Kwa kusubiri masaa mawili, kiwango cha probiotic au antibiotic iko chini kwa matumbo. Haileti tofauti yoyote ambayo inachukuliwa kwanza maadamu imetengwa na masaa mawili.

Aliongeza pia kuwa ni muhimu kuendelea kuchukua probiotic kwa angalau wiki baada ya kozi yako ya viuatilifu kumalizika.

Unaweza kuuliza mfamasia wako kwa maoni ambayo yanalingana na vigezo hivi.

Pata kadi ya dawa ya SingleCare

Je! Ni dawa gani zinazofaa kuchukua na viuatilifu?

Dawa yako ya dawa labda ina rafu zilizojazwa na chupa tofauti za probiotic. Je! Unachagua vipi probiotic sahihi kuchukua na dawa zako za kukinga? Dk. Bryan Tran, mwanzilishi wa DrFormula , inapendekeza kutafuta probiotics ambayo ina Ds tatu:

Dozi: Kiasi cha vijidudu vyenye kazi katika probiotic hupimwa katika vitengo vya kutengeneza koloni, au CFUs. Unataka kipimo na CFU bilioni 10 au zaidi, Dk Tran anasema.Kiwango hiki kinaweza kuonekana kwenye lebo ya bidhaa kama 1 x 1010.Na wakati unaweza kuona dawa za kupimia zilizo na CFU bilioni 100 au zaidi, kulingana na Dk Hoberman, kwa ujumla unaacha kuvuna faida zilizoongezwa baada ya karibu bilioni 20.

Utofauti: Lebo kwenye chupa ya probiotic pia itakuambia ni vimelea vipi vyenye vidonge vyenye. Angalia probiotics ambayo ina aina tano hadi 10 za kipekee. Uchunguzi ambao unalinganisha probiotic ya aina moja na dawa za kupimia aina nyingi umegundua kuwa aina anuwai ya dawa ni bora zaidi katika kupunguza kuhara, Dk Tran anasema.

Utaratibu wa kutolewa kwa kuchelewa: Mwishowe, tafuta probiotic inayotumia vidonge vya kuchelewesha kutolewa. Unapotumia dawa za kunywa kwa njia ya mdomo, unawaonyesha asidi ya tumbo na ambayo hupunguza kipimo kizuri kinachofanya utumbo, Dk Tran anasema. Probiotics na njia za kutolewa kwa kuchelewa hazitatoa vijidudu hadi zitakapopita tumbo.

Nini unapaswa kula wakati wa tiba ya antibiotic

Wala usisimame na virutubisho-kula vyakula vyenye matajiri katika viini na prebiotic inaweza kusaidia tumbo lako kubaki na nguvu. Prebiotics ni vyakula vyenye nyuzi nyingi ambazo mwili wako hauwezi kumeng'enya. Wanapopita kwenye njia yako ya kumengenya, hulisha dawa za kupimia zinazoishi huko. Kwa maneno mengine, wao husaidia bakteria nzuri (probiotic) kwenye utumbo wako kushamiri.

Unapotumia dawa za kukinga vijidudu, ni wazo nzuri kula lishe ambayo ina utajiri wa prebiotic na probiotic.

Jaribu kula vyakula hivi vya prebiotic, kama vile:

• Mboga ya majani yenye majani, kama mboga ya dandelion, mwani, na mchicha
• Vitunguu, vitunguu saumu, na vitunguu
• Asparagasi
• Ndizi
• Maapuli
• Shayiri
• Shayiri
• Kakao
• Mbegu za majani
• Mizizi, kama mizizi ya chicory na mizizi ya jicama
• Artikete ya Yerusalemu

Hizi zote zinaweza kusaidia kuongeza bakteria yenye faida kama Bifidobacteria na Lactobacillus.

Kisha, ongeza vyakula vyenye utaalam wa probiotic kwenye lishe yako, kama:

• Chakula kilichochomwa kama sauerkraut mbichi, isiyosafishwa (ulafi huua bakteria hai na hai), tempeh, na kimchi
• Miso
• Mtindi (na tamaduni hai na hai), kefir, na maziwa ya siagi (jadi, sio tamaduni)
• Kombucha
• Pickles (matango yaliyokatwa kwenye maji yenye chumvi na yaliyotiwa chachu; kachumbari zilizotengenezwa na siki hazina athari za probiotic)

Ikiwa unajaribu kuingiza vyakula vya pre-and probiotic kwenye lishe yako, hakikisha kuangalia mara mbili na daktari wako au mfamasia juu ya vyakula na vinywaji ambavyo vinaweza kuingiliana na viuatilifu vyako.