Je! Viwango vya kawaida vya sukari ya damu ni vipi?

Elimu ya Afya

Viwango vya sukari ya damu ni kiwango cha sukari ambayo mtu anayo katika damu yake wakati wowote. Kuwa na kiwango cha juu au cha chini cha sukari kwenye damu kunaweza kuonyesha hali ya kiafya ambayo inaweza kuhitaji matibabu. Tumia muhtasari huu wa viwango vya kawaida vya sukari ya damu kuelewa viwango vya sukari yako ya damu inamaanisha nini.

Je! Ni viwango gani vya kawaida vya sukari ya damu kwa watu wenye afya?

Viwango vya sukari ya damu inaweza kuwa ya kawaida, ya juu, au ya chini, kulingana na kiwango gani cha sukari mtu anayo katika mfumo wake wa damu. Glucose ni sukari rahisi ambayo iko kwenye mfumo wa damu wakati wote. Viwango vya kawaida vya sukari ya damu vinaweza kupimwa wakati mtu anafunga, anakula, au baada ya kula. Kiwango cha kawaida cha sukari ya damu kwa watu wazima, bila ugonjwa wa kisukari, ambao hawajala angalau masaa nane (kufunga) ni chini ya 100 mg / dL . Kiwango cha kawaida cha sukari ya damu kwa watu wazima, bila ugonjwa wa kisukari, masaa mawili baada ya kula ni 90 hadi 110 mg / dL.

Sababu nyingi huathiri viwango vya sukari ya damu siku nzima:

• Aina ya chakula kinachotumiwa, kiasi gani, na lini
• Shughuli ya mwili
• Dawa
• Hali ya matibabu
• Umri
• Dhiki
• Ukosefu wa maji mwilini
• Ugonjwa
• Vipindi vya hedhi
• Pombe

Kiwango bora cha sukari ya damu kwa mtu yeyote asiye na ugonjwa wa kisukari au prediabetes, bila kujali umri, asubuhi inapaswa kuwa chini ya 100 mg / dL. Kumbuka, viwango vya sukari ya damu vinaweza kubadilika siku nzima kutokana na sababu zilizotajwa hapo awali.

Chati za kiwango cha sukari kwa damu kwa wale walio na ugonjwa wa kisukari

Viwango vya kawaida vya sukari ya damu, kwa wale walio na ugonjwa wa kisukari, vitatofautiana kulingana na umri wa mtu na wakati wa siku. Wacha tuangalie ni viwango gani vya sukari ya damu inapaswa kuwa, kwa wale walio na ugonjwa wa sukari, kulingana na umri wao.

Viwango vya sukari ya kawaida kwa watoto
Mdogo kuliko umri wa miaka 6	mg / dL
Kufunga	80-180
Kabla ya chakula	100-180
Masaa 1-2 baada ya kula	~ 180
Wakati wa kulala	110-200

Watoto chini ya umri wa miaka 6 wanapaswa kuwa na viwango vya sukari ya damu ambayo hutoka karibu 80 hadi 200 mg / dL kila siku. Aina hii inachukuliwa kuwa na afya, na kiwango cha sukari katika mwili wa mtoto kitabadilika kutoka wakati wataamka hadi baada ya kula chakula na tena kabla ya kwenda kulala. Kwa sababu hii, watoto walio na ugonjwa wa sukari au vipindi vya hypoglycemic wanaweza kuwa na zao viwango vya sukari damu kupimwa katikati ya usiku na wazazi wao.

Viwango vya kawaida vya sukari ya damu kwa vijana
Umri wa miaka 6-12	mg / dL
Kufunga	80-180
Kabla ya chakula	90-180
Masaa 1-2 baada ya kula	Hadi 140
Wakati wa kulala	100-180

Watoto wenye umri wa miaka 6 hadi 12 wanapaswa kuwa na kiwango cha sukari ya damu ambayo ni kati ya 80 hadi 180 mg / dL kwa muda wa siku. Viwango vya sukari kwenye damu hupanda baada ya kula chakula kwa sababu mwili huvunja wanga kuwa glukosi, ambayo inasambazwa wakati wote wa damu. Ili kuweka sukari ya damu ya mtoto kuongezeka sana kabla ya kwenda kulala, haswa ikiwa ana ugonjwa wa sukari, jaribu kupunguza vitafunio kabla ya kwenda kulala.

INAhusiana: Vidokezo vya kulala kwa watoto wenye ugonjwa wa kisukari

Viwango vya kawaida vya sukari ya damu kwa vijana
Umri wa miaka 13-19	mg / dL
Kufunga	70-150
Kabla ya chakula	90-130
Masaa 1-2 baada ya kula	Hadi 140
Wakati wa kulala	90-150

Vijana wanapaswa kuwa na kiwango cha wastani cha sukari ya damu ambayo ni kati ya 70 hadi 150 mg / dL katika kipindi cha siku yao. Miaka ya ujana mara nyingi inaweza kuwa ngumu zaidi kwa vijana walio na ugonjwa wa kisukari kusimamia kwa sababu kudhibiti ugonjwa wa sukari kunahitaji uwajibikaji na udhibiti wa tabia ambayo sio kawaida kwa vijana wengi. Vijana wanapaswa kulenga kuweka kiwango cha sukari kwenye damu kati ya 70 hadi 150 mg / dL siku nzima kwa kutazama kile wanachokula, kufanya mazoezi, na kuchukua dawa zao za ugonjwa wa sukari ikiwa wana yoyote.

Viwango vya sukari ya kawaida kwa watu wazima
Umri wa miaka 20+	mg / dL
Kufunga	Chini ya 100
Kabla ya chakula	70-130
Masaa 1-2 baada ya kula	Chini ya 180
Wakati wa kulala	100-140

Watu wazima ambao wana umri wa miaka 20 au zaidi watakuwa na viwango vya sukari ya damu ambayo ni kati ya chini ya 100-180 mg / dL kwa muda wa siku. Unapoamka asubuhi, sukari yako ya kufunga ya damu inapaswa kuwa chini kabisa kwa sababu haujala chakula kwa karibu masaa nane. Ikiwa wewe ni mtu mzima na unapambana na udhibiti wa sukari, mtoa huduma wako wa afya anaweza kukusaidia kukuza mpango wa matibabu ili kudhibiti sukari yako ya damu vizuri.

Viwango vya sukari ya damu nje ya safu zilizoorodheshwa hapo juu zimewekwa kama sukari ya juu au ya chini ya damu. Viwango vya sukari ya damu huzingatiwa juu ikiwa ni zaidi ya 130 mg / dL kabla ya chakula au 180 mg / dL ndani ya saa moja hadi mbili baada ya chakula. Watu wengi hawataanza kupata dalili kutoka sukari ya juu ya damu mpaka viwango vyao viko 250 mg / dL au zaidi . Kiwango cha juu zaidi cha sukari ya damu ambayo inachukuliwa kuwa salama itategemea mtu na ikiwa ana ugonjwa wa sukari, lakini kawaida itakuwa kati ya 160 hadi 240 mg / dL.

Dalili za sukari ya chini

Hypoglycemia hufanyika wakati viwango vya sukari ya damu hushuka sana. Sukari ya chini ya damu inaweza kusababishwa na vitu vingi pamoja na aina mbili tofauti za ugonjwa wa sukari, dawa zingine, pombe, shida ya endocrine, shida ya kula, ujauzito (ugonjwa wa kisukari wa ujauzito), na shida ya ini, figo, au moyo.

Hapa kuna dalili za kawaida ambazo mtu aliye na sukari ya chini ya damu anaweza kupata:

• Kichwa chepesi
• Kizunguzungu
• Mkanganyiko
• Kuwashwa
• Kutetereka
• Hofu
• Wasiwasi
• Baridi
• Jasho
• Ukali
• Kuwa na mapigo ya moyo haraka
• Ngozi ya rangi
• Njaa
• Usingizi
• Kuzimia
• Midomo inayowaka

Ikiwa sukari yako ya damu iko chini unaweza kuanza kuhisi ishara za kwanza za hypoglycemia kama kizunguzungu, kichwa kidogo, au jasho. Njia pekee ya kujua hakika ikiwa sukari yako ya damu iko chini ni kuipima na mita ya sukari au nyingine kifaa cha ufuatiliaji wa glukosi.

Ikiwa huna ufikiaji wa zana hizi na uanze kuhisi dalili za sukari ya chini ya damu, tumia 15 gramu ya wanga au chukua haraka kufuta kibao cha sukari kuongeza viwango vya sukari yako ya damu na epuka dalili zaidi, kulingana na Chama cha Kisukari cha Amerika (ADA). Mara tu sukari yako ya damu imerudi katika kiwango chake cha kulenga, unaweza kuwa na vitafunio au chakula ili kuhakikisha haidondoki tena.

Hapa kuna njia zingine za maisha na matibabu ambayo inaweza kusaidia kutibu hypoglycemia:

• Kula lishe bora iliyojaa vyakula vyote ambazo zinasindika kidogo.
• Chukua ugonjwa wa kisukari au dawa za kisukari kama inavyopendekezwa na mtoa huduma wako wa afya.
• Tumia kitanda cha glukoni wakati wa dharura. Glucagon ni homoni inayoongeza viwango vya sukari ya damu haraka.

Dalili za sukari nyingi

Hyperglycemia ni neno la matibabu kwa sukari ya juu ya damu. Hyperglycemia hufanyika wakati mwili hauna insulini ya kutosha au wakati hauwezi kutumia insulini kwa usahihi. Vitu vingi vinaweza kusababisha viwango vya juu vya sukari ya damu kama Aina 1 kisukari , Aina ya 2 ugonjwa wa kisukari, mafadhaiko, ugonjwa, au uzushi wa alfajiri . Ikiwa una hyperglycemia au mtuhumiwa unaweza kuwa nayo, kuzungumza na mtoa huduma ya afya daima ni wazo nzuri. Daktari anaweza kukusaidia kujua ni nini kinachosababisha viwango vya juu vya sukari ya damu na kuipunguza kwa kiwango cha afya.

Hapa kuna dalili za kawaida ambazo zinaweza kuonyesha hyperglycemia:

• Uchovu
• Kukojoa mara kwa mara
• Maumivu ya kichwa
• Maono yaliyofifia
• Ugumu wa kuzingatia
• Kuongezeka kwa kiu
• Kupungua uzito

Hyperglycemia isiyotibiwa inaweza kusababisha hali inayoitwa ketoacidosis ya kisukari. Ketoacidosis ni mahali ambapo mwili hutengeneza taka zinazoitwa ketoni ambazo zinaweza kujengwa katika damu na kuwa hatari kwa maisha. Dalili za ketoacidosis ni pamoja na:

• Maumivu ya tumbo
• Uwepo wa ketoni
• Kutapika
• Uchovu
• Kupoteza maono (katika hali nadra)

Unapaswa kutafuta matibabu ya haraka ikiwa sukari yako ya damu inafikia 400 mg / dL au zaidi.

Wakati wagonjwa wanapopata yoyote ya haya akifuatana na viwango vya juu vya sukari ya damu, wagonjwa wa kisukari wanashauriwa kwenda moja kwa moja kwa ER ili kuepuka kukosa fahamu zinazosababishwa na ugonjwa wa kisukari, anasema Vikram Tarugu, MD, mtaalam wa utumbo na Mkurugenzi Mtendaji wa Detox ya Florida Kusini . Wagonjwa ambao wameinua sukari ya damu wanaweza pia kutoa pumzi yenye harufu kali kama ketoni.

Hapa kuna mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha na matibabu ambayo yanaweza kusaidia kutibu hyperglycemia:

• Kulavyakula vyenye sukari nyingiambazo zinasindika kidogo kuweka kiwango cha sukari mwilini katika kiwango cha chini.
• Zoezi tu ikiwa hakuna ketoni zilizopo kwenye mfumo wa damu. Unaweza kuangalia ikiwa una ketoni zilizo na mtihani wa mkojo au mita ya sukari ya damu.
• Kunywa maji mengi kusaidia mwili wako kuondoa sukari kwenye mkojo wako.
• Rekebisha yako insulini . Mtoa huduma wako wa afya anaweza kukusaidia kujua kipimo sahihi cha insulini wakati sukari yako ya damu inapanda juu au chini.
• Chukua dawa kulingana na mapendekezo ya mtoa huduma wako wa afya. Dawa zingine zilizoagizwa kawaida kwa sukari ya juu ya damu ni Metformin HCl , Glipizide , na Glyburide .

Wakati wa kuona mtoa huduma ya afya

Kupata ushauri wa kitaalam wa matibabu kutoka kwa mtoa huduma ya afya kama mtaalam wa endocrinologist ndio njia bora ya kujifunza zaidi kuhusu ikiwa viwango vya sukari yako ni wapi inapaswa kuwa. Kutopata matibabu sahihi kwa viwango vya chini au vya juu vya sukari ya damu inaweza kuwa mbaya na kusababisha shida za kiafya, haswa kwa wale walio na ugonjwa wa sukari. Shida za kisukari ni pamoja na uharibifu wa neva, magonjwa ya figo, magonjwa ya moyo, au mshtuko wa moyo.

Ikiwa unamwona mtoa huduma ya afya juu ya viwango vya sukari yako, uwe tayari kujibu maswali juu ya sababu za hatari kama unachokula, ni kiasi gani unafanya mazoezi, na juu ya historia ya familia yako. Watoa huduma wengine wa afya wanaweza kutaka kuchukua sampuli ya damu ili kupima viwango vya sukari yako. Wanaweza pia kuagiza Jaribio la A1C , ambayo ni kipimo cha damu ambacho hupima viwango vya sukari ya damu kwa miezi kadhaa. Unaweza kulazimika kufunga masaa nane kabla ili kupata matokeo sahihi ya mtihani, kwa hivyo ni wazo nzuri kuangalia kabla ya miadi yako.

Ikiwa kiwango chako cha sukari ya damu kinazidi 250 mg / dL, unapaswa kwenda kwa ER kwa matibabu ya haraka, anasema Dk Tarugu. Vyumba vya dharura vina vifaa vya kushughulikia viwango vya juu vya sukari ya damu na vinaweza kutoa matibabu kama tiba ya insulini na uingizwaji wa maji au elektroliti.