Jinsi ya kuacha kikohozi cha usiku na dawa za OTC na tiba za nyumbani

Elimu ya Afya

Ikiwa umewahi kuwa na ugonjwa wa kupumua, unajua hisia hii: Unalala kitandani, una hamu ya kukamata zzz's zinazohitajika sana, wakati ghafla unadondoka, kurusha na kugeuka, na ukiangalia nafasi yako ya kupata nzuri usingizi wa usiku huruka nje ya dirisha.

Mbaya zaidi, maambukizo ya virusi sio hata tu sababu ya kikohozi cha usiku. Kila kitu kutoka kwa kuwasha juu ya njia ya hewa na matone ya baada ya kumalizika kwa asidi ya asidi na hali zingine za kawaida za kiafya zinaweza kukuacha kukohoa usiku badala ya kusitisha.

Kwa bahati nzuri, kuna njia nyingi rahisi za kupigana dhidi ya kukohoa wakati wa usiku. Ukiwa na ghala la dawa za kaunta, mabadiliko ya mazingira, na dawa rahisi za kukohoa nyumbani, unaweza kugeuza usiku wako usiopumzika kuwa wa kupumzika (na bila kikohozi!).

Kwa nini nikohoa usiku?

Hatua ya kwanza ya kukomesha kikohozi cha usiku ni kujua kwanini unayo, anasema Apurvi Thekdi, MD, mtaalam wa sikio, pua, na koo huko Methodist ya Houston. Kwa kuwa matibabu hutofautiana kwa aina tofauti za kikohozi, unahitaji kujua sababu kuu.

Dk. Thekdi anasema ni muhimu pia kuzingatia aina ya kikohozi unacho (mvua au kavu, mara kwa mara au spastic), dalili zozote zinazohusiana (kama mabadiliko ya sauti au shida kumeza), na vichocheo vyovyote vinavyowezekana, kama mabadiliko ya lishe yako au mazingira.

Ikiwa uko tayari kucheza upelelezi, hapa kuna sababu kadhaa za kawaida za kukohoa usiku.

Mafua

Una baridi. Unapiga chafya na una pua, lakini nashukuru haukohoa ... mpaka utakapolala kulala. Kwa nini kikohozi kinazidi kuwa mbaya wakati wa usiku wakati wewe ni mgonjwa? Kwa sababu kulala gorofa nyuma yako au upande wa kulala kunaruhusu kamasi nyingi kutoka kwa ugonjwa wako kuogelea nyuma ya koo na kwenye kifua.

Pumu

Dk. Thekdi anasema aina fulani za pumu zinaweza kusababisha kikohozi cha muda mrefu, ambacho kinaweza kuwa mbaya usiku. Kuna pia aina ya pumu inayoitwa pumu-tofauti pumu , ambapo tu dalili ni kikohozi (yaani, hakuna kupumua, kupumua kwa shida, au kupumua kwa pumzi). Dawa ya kukohoa ya kaunta haifanyi kazi kwa aina hii ya pumu. Inhaler inahitajika mara nyingi.

Matone ya postnasal

Ikiwa ni kwa sababu ya mzio wa msimu , sinusitis, polyps ya pua, au ugonjwa mwingine wa virusi, matone ya postnasal ni moja ya wakosaji wakubwa wa kikohozi cha usiku. Phlegm hiyo yote inapaswa kwenda mahali, sivyo? Flash flash: Inakwenda nyuma ya koo lako.

Mazingira yako

Vizio vya kawaida na vitu vya kukasirisha-kama vile vimelea vya vumbi, moshi wa sigara, spores ya ukungu, dander ya wanyama, mende, na poleni-zinaweza kutosha kusababisha kikohozi kinachoendelea kila wakati unapojilaza kulala. Hii ni moja ya sababu za msingi kwa nini unaweza kupata kikohozi tu usiku (na sio wakati wa mchana).

Ugonjwa unaohusiana na GI

Je! Mfumo wako wa utumbo unahusiana nini na kukohoa? Mengi, ikiwa unasumbuliwa na ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD), pia inajulikana kama asidi ya asidi. Unapolala chini baada ya kula, yaliyomo ndani ya tumbo ambayo kawaida husababisha kiungulia na kichefuchefu wakati wa mchana unaweza kufikia nyuma ya koo lako, kuweka kikohozi cha kikohozi (na, wakati mwingine, koo).

Dawa fulani

Wakati wewe ni mgonjwa na umejaa kamasi, unaweza kuchukua expectorant kulegeza mambo juu. Lakini ukichukua moja karibu sana na wakati wa kulala, unaweza kutumia nusu ya usiku wako kukohoa kohozi hiyo yote iliyokatwa. Wakati huo huo, dawa zingine kama beta blockers na Vizuizi vya ACE ,orodhesha kukohoa kama athari inayoweza kutokea.

Hali mbaya

Ikiwa unakohoa usiku, moja ya sababu zilizo juu ni uwezekano wa kuwa sababu. Hiyo ilisema, kuna hali mbaya ambazo zinaweza kuwa chanzo cha kikohozi chako.

• Homa ya mafua. Mbali na homa, maumivu ya mwili, na uchovu, mafua pia inaweza kusababisha dalili kali za kupumua sawa na homa ya kawaida.
• Pertussis, kikohozi cha aka. Ugonjwa huu wa kuambukiza sana wa bakteria wakati mwingine huitwa kikohozi cha siku 100 kwa sababu ya jinsi unavyoendelea.
• Saratani ya mapafu au uvimbe. Kikohozi kipya ambacho hakiondoki ni moja wapo ya dalili za kawaida za ugonjwa wa mapafu kama saratani na uvimbe.
• Mkamba. Kuvimba kwenye kitambaa cha mirija ya bronchi inaitwa mkamba . Bronchitis kali kawaida ni matokeo ya maambukizo ya virusi; bronchitis sugu inaweza kutokea kwa wavutaji sigara mzito au watu walio na ugonjwa sugu wa mapafu (COPD).
• Nimonia . Wakati maambukizo yanapotokea kwenye mifuko ya hewa ya mapafu yako, inaweza kujaza maji ambayo husababisha kikohozi kali, maumivu ya kifua, na shida kupumua. Mara nyingi, nimonia hutoa sputum na kikohozi.
• Shida za neva. Sababu moja isiyo dhahiri ya kikohozi cha usiku ni ile tunayoiita kikohozi cha neurojeniki, anasema Dk. Thekdi, ambayo ni moja inayosababishwa na kuwasha kwa mishipa ambayo hutoa hisia kwa zoloto.
• Ugonjwa wa moyo. Kukohoa kunaweza kuwa ishara ya kushindwa kwa moyo, hali ambapo utendaji wa kusukuma moyo unapungua.

Jinsi ya kuacha kukohoa usiku

Mara tu unapokuwa na wazo la kikohozi chako kinatoka wapi, ni wakati wa kujaribu mikakati kadhaa ya kutuliza, haswa ikiwa inakuweka macho usiku.

Fanya mabadiliko ya mtindo wa maisha

1. Kulala katika nafasi iliyoinuliwa , na kichwa na shingo yako imeelekezwa, kwa hivyo kamasi haiingii kwa urahisi kwenye koo au kifua chako.
2. Ikiwa hewa kavu ndio sababu, tumia kiunzaji usiku au kuoga mvuke kabla ya kulala ili kulainisha njia zako za hewa. Hewa baridi pia inaweza kusababisha kukohoa mara kwa mara ndani watu wenye hali fulani , kwa hivyo weka chumba chako cha kulala cha kulala kimewekwa karibu Digrii 65 .
3. Rekebisha lishe yako . Bidhaa zenye kafeini zinaondoa maji mwilini na zinaweza kufanya kukohoa kuwa mbaya zaidi. Caffeine pia inaweza kudhoofisha kikohozi kinachohusiana na GERD, kama vile kula karibu sana na wakati wa kulala au kula vyakula vinavyojulikana kuchangia asidi reflux (kama chokoleti au vyakula vyenye viungo).

Chukua dawa za OTC

Unayo chaguzi mbili za dawa ya kikohozi hapa: dextromethorphan (suppressant) au guaifenesini (mtarajiwa).

Expectorants ni bora kwa kuvunja mvua, kikohozi chenye tija, lakini usichukue karibu na wakati wa kulala. Ikiwa kikohozi cha mvua kinakusumbua, chukua kandamizi ambayo ni pamoja na dawa ya kupunguza nguvu, ambayo inaweza kutoa afueni bila kuzidisha kikohozi chako. Ili kukomesha kikohozi kisicho na tija au kikavu, fimbo na dawa za kukohoa na dextromethorphan au nyonya matone ya kikohozi kabla ya kulala.

Jina la dawa	dextromethorphan	guaifenesini
Darasa la dawa	antitussive	mtarajiwa
Njia ya utawala	kibao, dawa, lozenge, syrup	kioevu au kibao
Kipimo	kiwango cha juu cha 120 ml kwa masaa 24 (watu wazima na watoto 12 na zaidi)	kiwango cha juu cha 400 mg kila masaa 4 (watu wazima na watoto 12 na zaidi)
Madhara ya kawaida	kizunguzungu, kusinzia, kichefuchefu, kutotulia, woga	kuhara, kizunguzungu, maumivu ya kichwa, kichefuchefu au kutapika, upele, au mizinga

Jaribu tiba za nyumbani kwa kikohozi

1. Kutumia dawa ya pua ya chumvi inaweza kupunguza matone ya baada ya kumalizika na kupunguza kamasi inayoshawishi kikohozi.
2. Kukaa unyevu pia huweka kamasi nyembamba na inapita, kwa hivyo kunywa maji mengi.
3. Kunywa kikombe cha chai moto ya mimea inaweza kukupa maji na kulegeza kohozi kwa wakati mmoja. Jaribu majani ya peppermint, mizizi ya marshmallow, au majani ya thyme yaliyoangamizwa yaliyoingizwa ndani ya maji ya moto kwa upeo wa kukohoa.
4. Kumeza kijiko cha asali , kikohozi cha bei rahisi na kizuri cha kikohozi cha asili ambacho kinaweza hata kutumika kwa watoto wadogo (isipokuwa watoto chini ya umri wa miaka miwili).

Chaguzi za dawa

Ikiwa kikohozi chako cha usiku hakijatuliwa na matibabu haya yoyote, inaweza kuwa wakati wa kumwita daktari wako.

Kwa ujumla, baada ya zaidi ya wiki tatu [ya kikohozi], ni wakati wa kuichunguza, anasema Dk. Thekdi.

Ikiwa kikohozi chako kinasababishwa na GERD, kupata reflux yako chini ya udhibiti inaweza kuwa ufunguo wa kuizuia. Lakini hata ikiwa unakabiliwa na kikohozi kinachosababishwa na ugonjwa wa virusi unaoendelea, daktari wako anaweza kuagiza dawa ambayo hupunguza dalili zako kwa muda mrefu wa kutosha kupona kabisa.

Jina la dawa	benzonatate	promethazine / codeine	hydrocodone / homatropine
Darasa la dawa	antitussive	antihistamini / analgesic	antitussive ya narcotic
Njia ya utawala	kibao cha mdomo	syrup	syrup au kibao
Kipimo	kiwango cha juu 200 mg huchukuliwa mara 3 kwa siku (watu wazima tu)	kiwango cha juu cha mililita 5 kila masaa 4-6 (watu wazima na watoto 12 na zaidi)	Mililita 5 au kibao 1 kila masaa 4-6 (watu wazima tu)
Madhara ya kawaida	kizunguzungu, kusinzia, maumivu ya kichwa, tumbo kukasirika, kuvimbiwa	kizunguzungu, maumivu ya kichwa, kusinzia, kutotulia	kizunguzungu, kusinzia, kichwa kidogo, kukata tamaa

FYI: Kwa kuwa kikohozi kinaweza kuwa bakteria au virusi, antibiotic haiwezi kukusaidia. Daktari wako anaweza kuamua ikiwa kikohozi chako kinasababishwa na ugonjwa wa virusi au maambukizo ambayo yanahitaji viuatilifu (kwa maambukizo ya kupumua, amoxicillin na augmentin huamriwa kawaida, kati ya zingine).