Kuu >> Elimu Ya Afya >> Njia 8 za kutibu mzio wa msimu

Njia 8 za kutibu mzio wa msimu

Njia 8 za kutibu mzio wa msimuElimu ya Afya

Wakati msimu wa mzio unapoingia, unaweza kupata faraja kwa kujua kuwa haunyawishi, kuwasha, na kuteseka peke yako. Zaidi ya Wamarekani milioni 50 hupata mzio kila mwaka; karibu mtu mzima mmoja kati ya watatu ana mzio wa msimu, na karibu 40% ya watoto wana dalili za aina fulani.





Ingawa inaweza kuonekana kama watu wengi wanaopiga pua sio jambo kubwa sana, wale walio na pumu wanaathiriwa sana wakati wa majira ya kuchipua unapoanza. Inajulikana kama pumu ya mzio, zaidi ya watu milioni 25 wana shida kupumua wakati njia zao za hewa zinabana kwa sababu ya shambulio. Hili ni jambo zito na linaweza kuathiri watoto kwa kiwango kikubwa. Hospitali zinabainisha kuwa shida ya kupumua inayohusiana na pumu ndio sababu ya tatu ya kulaza mtoto chini ya umri wa miaka 15. Kwa bahati nzuri, kuna anuwai ya matibabu ya mzio wa msimu ambayo yanaweza kufanya msimu kuwa rahisi kidogo.



Je! Mzio ni nini?

Mzio hufanyika wakati mwili wako unapitiliza kwa shina-kama poleni au dander wa wanyama-katika mazingira ambayo hayana madhara kwa watu wengi. Dutu hii ambayo huunda athari huitwa mzio. Kama ilivyo kwa magonjwa au hali zingine, mwili wako hupitia mengi ndani wakati unakutana na allergen . Mara ya kwanza ukifunuliwa, mfumo wako wa kinga utazalisha kingamwili inayofungamana na mzio, iwe ni poleni au molekuli ya vumbi. Seli zako zinatambua mzio huu kama mvamizi, na seli nyeupe za damu zinakuokoa ili kutetea mwili wako.

Hii inasababisha seli zingine kuja haraka, na kila mtu anapokutana kushambulia allergen, unaanza kugundua dalili kama pua, kupiga chafya, au macho ya kuwasha. Kwa bahati mbaya, mara tu unapopata mzio wa kichocheo fulani, utapata jibu la aina hiyo hiyo kila wakati unapofunuliwa, mwaka baada ya mwaka.

Vichocheo vya kawaida vya mzio na dalili

Kwa hivyo, ni nini matibabu bora ya mzio? Kweli, inategemea kile kinachosababisha dalili zako mahali pa kwanza. Kuna vichocheo vitatu kuu vya mzio wa msimu, na zote zinaweza kuathiri watu kwa njia tofauti:



  • Poleni: Labda allergen inayojadiliwa sana wakati wa majira ya kuchipua, poleni hupatikana kwa wingi wakati maua na miti hupanda tena. Mimea anuwai hutoa chembe microscopic ambazo huunda athari wakati wa kuwasiliana na macho au pua ya mtu. Dalili za kawaida za mzio wa poleni ni pamoja na pua yenye macho, macho yenye kuwasha na maji, na kupiga chafya au msongamano wa pua . Wakati mwingine moja tu ya haya yatadhihirika au unaweza kupata shida hizi zote.
  • Vumbi vya vumbi: Karibu visivyoonekana kwa macho, wadudu wa vumbi huathiri watu wachache na ni aina ya mzio ambao inaweza kuwa ngumu kukabiliana nao kwani wanaishi ndani ya nyumba yako. Viumbe hawa wadogo hupatikana zaidi katika vyumba vya watu na inaweza kusababisha dalili nyingi zinazofanana na poleni.

Jinsi ya kutibu mzio wa msimu

Ikiwa una mzio, unapaswa kufanya nini juu yao? Kulingana na sababu na aina ya dalili unazopata, kuna tiba asili za mzio wa msimu ambao unaweza kwenda mbali ili kufanya msimu wa mzio uwe mzuri zaidi, haswa ukiwa umeunganishwa na dawa sahihi ya mzio.

  1. Makini na poleni na hesabu za ukungu. Unaweza kupata hii kwenye kituo chako cha habari cha karibu au kwenye weather.com. Ikiwa ulipanga kuwa nje kwa siku ambayo ina kiwango cha juu na mzio, inaweza kuwa wazo nzuri kubadilisha safari yako kuwa siku tofauti.
  2. Osha nywele zako usiku. Gel na mousse inaweza poleni mtego , kwa hivyo ni muhimu kuziosha kabla ya kulala.
  3. Weka pua yako safi. Ni rahisi kwa poleni kushikamana na pua yako na kuongeza mizio yako. Jaribu suuza ya chumvi au dawa isiyo ya dawa ya pua, kama Nasacort au Flonase , kuosha pua yako na kutibu dalili za mzio wa pua.
  4. Weka milango na madirisha yako yamefungwa. Weka uchafu usiingie nyumbani kwako. Watu wengine ambao ni nyeti haswa huchagua kuvaa kinyago cha vumbi kuzunguka nyumba zao hadi dalili zao zitakapopungua.
  5. Chagua dawa zaidi ya kaunta au dawa ya mzio. Hizi zinaweza kuwa na antihistamines, dawa za kupunguza dawa, na zaidi kusaidia kupambana na hali yako. Allegra , Zyrtec , na Claritin ni miongoni mwa dawa maarufu za mzio wa msimu.
  6. Punguza viwango vyako vya mafadhaiko. Dhiki huongeza kiwango cha homoni ya cortisol , kusababisha wagonjwa wa mzio kuguswa zaidi baada ya matukio ya kufadhaisha.
  7. Weka nyumba yako baridi . Vumbi vya vumbi hustawi katika joto kali na lenye unyevu zaidi, kwa hivyo hakikisha kuweka joto lako katika miaka ya 60 na kiwango cha unyevu kati ya 40% na 45% .
  8. Kula vyakula ambavyo husaidia na mzio. Wengine wanasema kwamba vyakula vingine vinaweza kusaidia kuzuia mzio, ikiwa ni pamoja na mananasi na mali yake ya asili ya antihistamine au curry, ambayo inaweza kusaidia kupunguza uvimbe.

INAHUSIANA : Jifunze jinsi ya kuchanganya dawa ya mzio kwa msimu wa bure wa kupiga chafya

Kumbuka, mzio wa msimu sio lazima uharibu kabisa uwezo wako wa kufurahiya hali ya hewa nzuri. Kupanga kwa uangalifu kidogo na usimamizi wa dalili zako ni kweli inachukua kuwa na msimu wa kufurahisha na wa kutokuwa na wasiwasi!