Kuu >> Elimu Ya Afya >> Je! Ni salama kunywa pombe wakati unachukua dawa za kulala za dawa?

Je! Ni salama kunywa pombe wakati unachukua dawa za kulala za dawa?

Je! Ni salama kunywa pombe wakati unachukua dawa za kulala za dawa?Elimu ya Afya Mchanganyiko

Asilimia arobaini na tisa ya watu wazima wenye viwango vya juu vya dhiki wanaripoti shida ya kulala, kulingana na Chama cha Kisaikolojia cha Amerika . Je! Unafikiria msaada wa kulala ili kukusaidia kujiondoa? Hiyo ni sawa ikiwa daktari wako anapendekeza. Lakini, ikiwa unatumia pia pombe kukusaidia kupumzika au kukabiliana, unaweza kuwa unacheza na moto. Kuchanganya dawa za kulala na pombe ni hatari sana, anasema Jeff Fortner, Pharm.D., Profesa mshirika katika Chuo Kikuu cha Pacific huko Forest Grove, Oregon, na mwanachama wa Bodi ya Ukaguzi wa Matibabu ya SingleCare. Haupaswi kabisa kuifanya.





Na wakati vifaa vingine vya kulala hubeba viwango vya juu vya hatari, onyo hilo linatumika kwa aina zote , pamoja Ambien (msaada wa kawaida wa kulala) Lunesta , na Sonata, na pia darasa jipya la msaada wa dawa ya kulala inayoitwa wapinzani wa orexin receptor (dawa za kulevya katika darasa hili, ambazo hivi karibuni zilipokea idhini ya FDA, ni pamoja na Belsomra ).



Hatari za kuchanganya dawa za kulala na pombe

Pombe na misaada ya kulala zote ni za kukandamiza mfumo mkuu wa neva, Dk Fortner anasema. Kwao peke yao, dawa hupunguza kiwango chako cha kupumua. Hivi ndivyo dawa zinakusaidia kupumzika na kulala. Kuchanganya dawa za kulala na pombe kunaweza kupunguza kupumua kwako kwa kiwango cha chini-hali inayoweza kutishia maisha.

Ukandamizaji wa CNS [unaweza] kumfanya mtu aache kupumua na kufa, kwa hivyo hiyo itakuwa matokeo mabaya kabisa, anasema.

Michael Breus, Ph.D. ., mtaalam wa dawa ya kulala huko Los Angeles, anaiita athari ya kuzidisha. Ikiwa unachukua msaada wa kulala na una pombe kwenye bodi, ni kama wewe umeongeza mara tatu kipimo [cha msaada wa kulala], anasema.



Sio hivyo tu, mchanganyiko huo unaweza kufanya usingizi wowote usiwe na maana. Hiyo ni kwa sababu ingawa misaada ya kulala inasaidia watu kulala, sio lazima isaidie watu kupata usingizi mzito, wenye kuburudisha ambao mwili unahitaji. Kuongezewa kwa pombe hufanya hali ya kulala kuwa mbaya zaidi.

Ikiwa unaongeza pombe juu ya [msaada wa kulala], inakufanya ukae katika usingizi mwepesi, Breus anaelezea.

Pombe na Ambien - mwingiliano wa dawa za kulevya na pombe



Kuchagua kati ya Ambien na pombe

Je! Ikiwa huwezi kulala bila msaada wa msaada wa kulala? Suluhisho pekee salama, kwa bahati mbaya, ni kuacha glasi hiyo ya divai.

Unaweza kuwa na glasi ya divai au kidonge cha kulala, lakini sio vyote, Breus anasema. Anapendekeza kufanya uamuzi mapema na kushikamana nayo.

Kikumbusho muhimu-kama vile usipaswi kunywa na kuendesha gari, haupaswi kamwe kuendesha gari baada ya kunywa kidonge cha kulala. Kwa mfano, usichukue kidonge cha kulala kabla ya kuendesha gari nyumbani, ukifikiri itachukua muda kuanza. Chukua kidonge cha kulala kabla ya kulala, wakati una angalau masaa nane ya kulala.



Unapaswa kungoja kwa muda gani kuchukua kidonge cha kulala baada ya kunywa pombe?

Na Dk Fortner anaonya kuwa wakati umetaboli wa kila mtu ni tofauti, kipindi cha chini kabisa kati ya kinywaji na msaada wa kulala ni masaa sita. Bado, anahimiza watu waepuke kuchanganya hizi mbili kabisa-haifai hatari hiyo.

Je! Ikiwa una glasi ya divai, na bila kukusudia kuchukua msaada wa kulala baadaye? Je! Uko katika hatari ya kutokea kwa mwingiliano wa dawa za kulevya? Ili kuhakikisha uko salama, njia bora ni a) kuacha kunywa mara moja na b) kumwuliza rafiki au mtu wa familia kusaidia kufuatilia dalili zozote. Ishara za shida inayowezekana ni pamoja na kizunguzungu kupindukia na kusinzia, kuzimia, kupumua kwa shida, na mapigo ya moyo polepole.



Na ikiwa kitu kinaonekana kimezimwa, lakini haujui ikiwa ni suala zito?Bora kuwa salama kuliko pole. Ikiwa haujui cha kufanya, piga simu kwa daktari wako au mfamasia kwa msaada, anasema Dk Fortner. Ikiwa unafikiria unakabiliwa na dharura ya kutishia maisha, basi piga simu 911.

Ni nini hufanyika unapochanganya melatonin na pombe?

Melatonin ni nyongeza ya lishe ambayo watu wengi huiona kama msaada salama wa kulala kuliko vidonge vya dawa. Ni homoni ambayo mwili wako kawaida hutengeneza kuweka mzunguko wako wa kulala, au mdundo wa circadian, sawa. Ingawa inapatikana juu ya kaunta, haipaswi kuchanganywa na pombe. Mchanganyiko unaweza kusababisha athari kama usingizi, kizunguzungu, wasiwasi, au kuongezeka kwa shinikizo la damu. Kama dawa za kulala, unapaswa kuchagua pombe au melatonin-sio zote mbili.



INAhusiana: Kupata kipimo sahihi cha melatonin

Fanyia kazi tabia yako ya kulala

Pamoja na haya yote, Breus anasema anahimiza watu kufanya kazi ili kupata usingizi mzuri bila kutumia vifaa vya kulala. Ni bora kwa jumla kwa afya yako-na pia inamaanisha unaweza kuwa na glasi hiyo ya divai bila wasiwasi. Msaada wa kulala una nafasi yake, anasema, na kama sheria ya jumla, kozi ya matibabu ya miezi mitatu chini ya usimamizi wa mtoa huduma ya afya inaweza kukufikisha kwenye njia sahihi. Walakini, hapendi kuona wagonjwa wanakuwa kutegemea misaada ya kulala - kwa sehemu kwa sababu hawahimizi usingizi mzito kila mtu anahitaji. Badala yake, anahimiza watu kuboresha tabia zao za kulala kupitia tiba ya tabia ya utambuzi.



Tiba ya tabia ya utambuzi ni bora kuliko vidonge vya kulala, hudumu kwa muda mrefu na haina athari yoyote ikichanganywa na pombe, anasema.

SOMA IJAYO: Njia 23 za kulala vizuri usiku wa leo