Vinyago vya uso 101: Unachohitaji kujua kuhusu kufunika

Ustawi

Kuvaa kinyago cha uso ni moja ya tahadhari muhimu zaidi unayoweza kuchukua ili kuzuia maambukizi ya coronavirus, pia inajulikana kama COVID-19. Hatua zingine muhimu za kuchukua? Maafisa wa afya ya umma wanapendekeza kunawa mikono, umbali wa kijamii na angalau miguu 6, bila kugusa uso wako, na kusafisha na kuua viini vya mazingira yako. Kwa kufanya mazoezi ya hatua hizi zote za usalama, huwezi tu kujiweka na afya ya familia yako-lakini pia jamii yako kwa ujumla.

Lakini kwa sababu tu unakujua inapaswa kujificha haimaanishi unajua vipi . Hapa, tunazungumza na wataalam wa magonjwa ya kuambukiza juu ya vifaa gani ni bora kwa vinyago vya uso vinavyoweza kutumika tena, jinsi ya kuvaa vizuri, na lini na jinsi ya kusafisha vinyago vyako vizuri.

Je! Vinyago vya uso vinazuiaje kuenea kwa coronavirus?

Nguo au vinyago vya upasuaji husaidia kuzuia usambazaji wa magonjwa ya kupumua kama COVID-19 kupitia matone ya hewa yanayotolewa wakati wa kupiga chafya, kukohoa, au hata kuongea, haswa katika sehemu zisizo na hewa nzuri, ndogo. (Kuvaa kinyago pia kunaweza kukukinga na homa ya kawaida au homa, ambayo utafiti wa 2018 uliamua pia inaweza kuwa ya hewani Kwa kuongeza, kuvaa kinyago kunaweza kumaanisha hautaugua ikiwa unapata kano ya virusi vya korona. Unapaswa kuvaa mask karibu na mtu yeyote ambaye hauishi naye.

Kusudi kuu la kufunika nguo za uso ni kupunguza usambazaji wa SARS-CoV-2 [COVID-19] kutoka kwa watu walioambukizwa ambao wanaweza kuambukiza lakini hawana dalili za kliniki za virusi au ambao wanaweza kuwa na dalili za mapema au nyepesi wanazofanya. haitambui, anasema Ravina Kullar , Pharm.D., MPH, mwenzako na msemaji wa Jumuiya ya Magonjwa ya Kuambukiza ya Amerika . Walakini, CDC pia inasema kuwa vifuniko vya uso pia vinaweza kutoa kinga dhidi ya kuonyeshwa tena kwa coronavirus. Bado hatujui ikiwa mtu anaweza kuambukizwa tena bado.

Utafiti wa hivi karibuni kutoka Vituo vya Udhibiti na Kuzuia Magonjwa ya Merika (CDC) inakadiria 40% ya maambukizo ya coronavirus huko Merika ni dalili . Unaweza pia kuwa kabla ya dalili, au, ikiwa kumekuwa na wakati muhimu tangu kupimwa na kupokea mtihani hasi, ungeweza kuambukizwa virusi wakati huo.

Masks bora ya uso kwa kinga ya coronavirus

Kuna vinyago vingi vinavyoweza kutumika kutoka, kutoka kwa vinyago vya vitambaa vya rangi mkondoni na vile vya mtindo kutoka kwa mbuni wako unayempenda. Kinyago bora cha uso kina tabaka nyingi za kitambaa (vinyago vya pamba ni bora) na vinafaa vizuri juu ya pua, mdomo, na kidevu cha mvaaji. Vinyago vingine huja na mifuko ya vichungi vinavyoweza kutolewa. Unaweza pia kununua vinyago vya matumizi moja kwa wingi mkondoni au kwenye duka la vyakula au dawa.

Aina za vinyago vya uso
Vifaa	Vifaa	Ufanisi	Bora kwa
Barakao aina ya n95	Nyuzi za plastiki bandia	Vitalu 95% ya chembe ndogo	Wafanyakazi wa huduma za afya
Ngao za uso	Plastiki au kitambaa	Hupunguza mfiduo wa virusi mara moja na 96% ndani ya 18 ya kikohozi	Wafanyakazi wa huduma ya afya pamoja na kinyago cha uso; watu wenye shida ya kupumua ambao hawawezi kuvaa kinyago
Masks yanayoweza kutumika tena	Nguo	Inazuia matone kwa 2.5; lazima ioshwe kati ya kila matumizi	Umma wa jumla
Masks ya matumizi moja	Karatasi au nyenzo zingine zisizo za kusuka	Inazuia matone saa 8; lazima itupwe kila baada ya matumizi	Umma wa jumla

Utafiti wa hivi karibuni alitumia mashine ya moshi na manikin kuiga kikohozi cha mwanadamu ili kupima kuona jinsi matone yangesafiri.

Matone yalisafiri zaidi ya futi 8 bila kinyago. Mshindi wa wazi alikuwa kitambaa cha nguo iliyotengenezwa na tabaka mbili za pamba iliyokata, ambayo ilisimamisha matone karibu na inchi 2.5. A mask inayoweza kutolewa (katika kesi hii, CVS Cone Face Mask iliyotengenezwa na nyuzi anuwai) ilizuia matone kutoka kusafiri mbali zaidi ya inchi 8. Mwishowe, folded leso na bandana walikuwa bora kuliko chochote, lakini sio kwa mengi.

Muhimu, kikohozi kilichofunguliwa kiliweza kusafiri mbali zaidi kuliko mwongozo wa umbali wa miguu 6 uliopendekezwa, utafiti unahitimisha.

Utafiti mwingine ilipima ulinzi wa ngao za uso dhidi ya vinyago vya uso. Ingawa ngao za uso zilikamata matone kadhaa yaliyokuwa yakisafiri kuelekea usoni, matone mengine bado yalikuwa na uwezo wa kuzunguka ngao hiyo.

N95 kupumua na vinyago sawa vya kiwango cha matibabu vinapaswa kutumiwa tu na wataalamu wa matibabu wa mbele, ambao bado wanahitaji sana vifaa vya kinga binafsi (PPE).

N95 lazima zibandishwe kufanya kazi kwa usahihi, na huwezi kuzivaa kwa muda mrefu, kwa hivyo hii sio jambo ambalo tunapendekeza, watu wanavaa tu wanapokuwa nje kwenye jamii, anasema mtaalam wa magonjwa ya kuambukiza Amesh Adalja , MD, msomi mwandamizi katika Kituo cha Chuo Kikuu cha Johns Hopkins cha Usalama wa Afya. Tunataka pia kuhakikisha kuwa tuna N95 za kutosha kwa wafanyikazi wa huduma ya afya-kwa hivyo unaweza kuzipata kwa kuuza, lakini sio kitu ambacho tunapendekeza watu wanunue.

Kuchukua tahadhari zaidi ni ya kupendeza, lakini umma kwa jumla hauitaji kinyago cha uso wa matibabu kugonga duka la vyakula; mask ya uso wa pamba ni sawa.

Nani anapaswa kuvaa vifuniko vya uso?

Kulingana na CDC , kila mtu anapaswa kuvaa kifuniko cha uso katika mipangilio ya umma. Kuna vikundi vichache vilivyotengwa kutoka kwa pendekezo hili:

• Watoto walio chini ya umri wa miaka 2
• Mtu yeyote ambaye ana shida kupumua
• Mtu yeyote ambaye hajitambui, hana uwezo, au vinginevyo hawezi kuondoa kitambaa cha uso bila msaada

Kwa wale ambao wana shida kupumua, Dk Kullar anasema kwamba chaguzi mbadala zinaweza kutumika, kama vile ngao ya uso.

Je! Ni sheria gani karibu na vinyago vya uso na coronavirus?

Sheria za mask ni tofauti katika kila jimbo na hata kati ya miji. # Masks4Wote kupunguza idadi, na karibu majimbo yote yana angalau miongozo mahali, na idadi inayoongezeka inawaamuru hadharani kwa kiwango fulani au kingine. Adhabu ya kutovaa kinyago hutofautiana kulingana na eneo, lakini inaweza kujumuisha faini au wito.

Biashara zinaweza kulipishwa faini ikiwa hazifuati kanuni za kawaida. Wanaweza kukataa huduma kwa wateja ambao hawajavaa vinyago, au waulize wavae kabla ya kuingia kwenye biashara yao, hata mahali ambapo masks haiamriwi na sheria.

Jinsi ya kutengeneza vinyago vya uso nyumbani

The CDC hutoa maagizo ya kutengeneza aina mbili za vinyago vya uso vya nguo: hakuna-kushona na kawaida.

Hakuna-kushona vinyago vya uso

Utahitaji kitambaa cha pamba cha inchi 20 × 20 (kutoka kitambaa, bandana, taulo, au T-shati) na bendi za mpira au vifungo vya nywele. (Unaweza pia kutazama hatua za video hapa .)

1. Pindisha kitambaa kwa nusu
2. Pindisha juu chini na chini juu ili kukutana katikati.
3. Weka bendi za mpira karibu sentimita 6 kwenye kitambaa.
4. Pindisha ncha za kitambaa katikati na uziweke kwenye bendi za mpira ili kutengeneza vitanzi vya sikio.

Mara kwa mara kitambaa cha uso cha kitambaa

Mbali na mashine ya kushona, utahitaji pia mistatili miwili ya kitambaa cha pamba, yenye urefu wa inchi 10 × 6 kila moja; kipande cha elastic cha 6-inch mbili au kitu sawa; sindano na uzi; na mkasi.

Maagizo ya CDC ni kama ifuatavyo.

1. Weka vipande vya pamba juu ya kila mmoja.
2. Pindisha juu ya pande ndefu ¼ inchi na pindo. Kisha pindua safu mbili ya kitambaa juu ya inchi kwa pande fupi na kushona chini.
3. Tumia urefu wa inchi 6 wa upana wa 1/8-inch kwa upana mpana kila upande wa kinyago. Hizi zitakuwa vitanzi vya sikio. Tumia sindano kubwa au pini ya bobby kuifunga. Funga ncha vizuri. (Unaweza kubadilisha wamiliki wa mkia wa farasi, vipande vya kitambaa, au vitambaa vya kichwa kuunda vitanzi vya sikio.)
4. Vuta kwa upole elastic ili fundo ziingizwe ndani ya pindo. Kukusanya pande za mask kwenye elastic na urekebishe ili kinyago kiendane na uso wako. Kisha salama kushona elastic mahali pake ili isije ikateleza.

Kwa muda gani unaweza kuvaa kinyago kinachoweza kutolewa?

Kuweka masks yako safi ni muhimu kuzuia kuenea kwa COVID-19, kwa hivyo tumia tu kinyago chako mara moja kabla ya kuiosha au kuitupa ikiwa inaweza kutolewa. Fikiria kinyago chako - haswa mbele na kichujio - kuwa na uchafu kila baada ya matumizi.

Dk Kullar anapendekeza njia ifuatayo ya kuondoa kinyago na kwa hivyo kupunguza hatari yako ya kufichuliwa:

1. Safisha mikono yako na sabuni na maji au dawa ya kusafisha mikono kabla ya kugusa kinyago.
2. Epuka kugusa sehemu ya mbele ya kinyago kwani imechafuliwa.
3. Gusa tu vitanzi / vifungo / bendi.
4. Shika vitanzi vyote vya sikio na uinue kwa upole na uondoe kinyago.
5. Osha na kavu mikono vizuri.

Vidokezo vya kusafisha masks

Ikiwa una kinyago kinachoweza kuosha, unaweza kurusha vinyago vyako na nguo zako zote na kuziendesha kwa hali ya moto zaidi. Ikiwa huna ufikiaji wa mashine ya kuosha, usifadhaike. Unaweza kuosha kinyago chako kwa mkono ukitumia maji ya moto na sabuni, kisha uiruhusu iwe kavu. (The CDC pia ina habari juu ya jinsi ya kuchanganya bleach na maji pamoja kwa mask nzuri loweka.)

Ikiwa kinyago chako hakitoshei tena uso wako na kuna mapungufu kati ya kitambaa na kidevu chako, mashavu, au pua, ni wakati wa kuibadilisha. Hii ni muhimu sana kwa sababu inafanya kuwa ya kuvutia sana kugusa uso wako kurekebisha kinyago chako.

Ikiwa tunaweza kumfanya kila mtu avae kinyago sasa hivi nadhani katika wiki nne, sita, nane tunaweza kudhibiti janga hili, anasema. Robert Redfield , MD, mkurugenzi wa CDC. Kuvaa kinyago kunaweza kuongeza hatua kadhaa za ziada kwa siku yako na kuhisi usumbufu, lakini ni juhudi ndogo kwa malipo makubwa kama hayo.