Utafiti wa afya ya akili 2020

Habari

Afya ya akili ni sehemu muhimu ya ustawi wa jumla, kiasi kwamba Merika inajitolea mwezi mzima kila mwaka. Mwezi wa Mei ni Mwezi wa kitaifa wa Uhamasishaji wa Afya ya Akili. Ilianzishwa na Afya ya Akili Amerika (MHA) mnamo 1949, na mwaka huu lengo ni vifaa vya vitendo ambavyo vinaweza kuboresha afya ya akili, haswa wakati wa janga la coronavirus. Wacha tuangalie matokeo ya uchunguzi wa afya ya akili ya SingleCare ambayo yanaonyesha jinsi Wamarekani wanavyojibu kisaikolojia kwa mlipuko wa COVID-19.

Muhtasari wa matokeo yetu:

Ili kuelewa jinsi janga hilo limekuwa likiathiri afya ya watu na ustawi wa watu, SingleCare ilichunguza zaidi ya watu 1,000. Hapa kuna matokeo yanayofunua zaidi:

• 59% ya washiriki wa utafiti walisema kuwa COVID-19 imeathiri afya yao ya akili
• 48% wana wasiwasi kuwa kutengwa / makazi-mahali-imeathiri afya yao ya akili
• 36% wamepata kuongezeka kwa uzito kama matokeo ya janga hilo
• 32% ya wahojiwa walisema wametafuta matibabu au kuchukua dawa kwa afya yao ya akili
• 33% wanafikiria gharama ya matibabu / uteuzi wa daktari ndio kikwazo kikubwa kwa huduma ya afya ya akili
• 58% wana wasiwasi kuwa hawataweza kumudu matibabu yao au dawa

59% walisema kuwa COVID-19 imeathiri afya yao ya akili

Karibu washiriki wa utafiti 6 kati ya 10 wanasema afya yao ya akili imeathiriwa na COVID-19. Wakati 20% tu ya watu walisema wanahisi hawaathiriwi, wengi walisema wanahisi tofauti kwa njia moja au nyingine:

• 29% ya washiriki wanaripoti kuhisi upweke
• Ripoti 35% wanahisi huzuni
• 37% wanasema wanahisi kutengwa
• 48% walisema wanahisi wasiwasi
• 49% walisema wanahisi kuwa wamefadhaika

Matokeo haya yanalingana na data ya kitaifa juu ya jinsi COVID-19 inavyoathiri afya ya akili. Vituo vya Udhibiti na Kuzuia Magonjwa ( CDC anasema kuwa athari za kawaida kwa COVID-19 ni kujisikia mkazo, hatia, kutengwa na jamii, na kuwa na wasiwasi juu ya kujilinda au wapendwa wako na virusi.

Hata ikiwa hautapata COVID-19, bado inaweza kuathiri afya yako ya akili na ubora wa maisha. Hakuna shaka kwamba janga hili la ulimwengu linabadilisha njia ya watu kufikiria na kuhisi.

48% wana wasiwasi kuwa kutengwa kwa coronavirus imeathiri afya yao ya akili

Athari za kutengwa kwa jamii juu ya ustawi wa akili zimesomwa kwa miongo kadhaa na wanasaikolojia. Ni wazi kuwa kutengwa kwa jamii sio afya kwa wanadamu, na kwa COVID-19 kuweka mamilioni ya watu katika kutengwa ulimwenguni, hakika kuna matokeo.

Asilimia ishirini na tisa ya wahojiwa wa utafiti waliripoti kujisikia upweke-hisia zinazohusiana na hatari kubwa ya vifo vya mapema. Mnamo mwaka 2015, utafiti mmoja iligundua kuwa kutengwa kwa jamii kunaweza kuongeza hatari za kiafya kama vile kuwa na shida ya matumizi ya pombe au kuvuta sigara 15 kwa siku. Kutengwa kwa jamii kunaweza kuwa na athari kubwa zaidi kwa robo ya wakaazi wa Merika ambao kuishi peke yako .

36% wamepata kuongezeka kwa uzito kama matokeo ya COVID-19

Inastahili kujadili unganisho la mwili wa akili pia. Wakati karibu nusu ya wahojiwa wana wasiwasi juu ya jinsi kutengwa kwa coronavirus kunaathiri afya yao ya akili, inaweza pia kuathiri afya yao ya mwili. The homoni ya mafadhaiko cortisol inaweza kuathiri akili na mwili. Mbali na wasiwasi mbaya au unyogovu, kushuka kwa kiwango cha cortisol kunaweza pia kuathiri viwango vya sukari ya damu, uchochezi, kumbukumbu, na kimetaboliki.

Kulingana na data yetu ya uchunguzi wa afya ya akili, kuongezeka kwa uzito pia ni matokeo ya janga la coronavirus. Asilimia thelathini na sita ya washiriki wa utafiti wanasema wamepata uzito wakati wa janga hilo. Inawezekana ni kwa sababu mazoezi na tovuti za burudani za nje zimefungwa au kwa sababu cortisol inaweza kuathiri kimetaboliki, kama ilivyoelezwa hapo juu. Ikilinganishwa na kuongezeka kwa wasiwasi na mafadhaiko, kuongezeka kwa uzito ilikuwa dalili ya tatu ya kawaida ya janga ambalo washiriki wa utafiti waliorodhesha.

Tofauti katika shughuli za mwili Wamarekani wanashiriki wakati huu pia inaweza kuchangia kupata uzito. Watu wachache waliripoti kutembea nje, kufanya mazoezi, na kupata usingizi wa kutosha kuliko kabla ya janga hilo. Watu zaidi wanaangalia Runinga na sinema, na wanajaribu kuchangamana kupitia simu na mazungumzo ya video. Yafuatayo ni shughuli ambazo wahojiwa wetu wa utafiti waliripoti kutumia kuboresha afya yao ya akili kabla na wakati wa mlipuko wa coronavirus:

Shughuli za kuboresha afya ya akili
Shughuli	Kabla ya janga	Wakati wa janga
Kutembea nje	59%	48%
Kuangalia TV / sinema	55%	53%
Kufanya mazoezi	Nne. Asilimia tano	38%
Kupika	36%	36%
Kusoma	36%	33%
Kupata usingizi wa kutosha	32%	24%
Maombi	25%	2. 3%
DIY / ufundi	25%	ishirini na moja%
Mazungumzo ya simu / video	25%	33%
Kutumia muda peke yako	24%	asilimia ishirini

32% ya wahojiwa walisema wametafuta matibabu au kuchukua dawa kwa afya yao ya akili

Ikiwa unapata mabadiliko kwa afya yako ya akili kwa sababu ya janga la coronavirus au kitu kingine chochote, kuna matibabu na dawa ambazo zinaweza kukusaidia kujisikia vizuri. Daima ni bora kuzungumza na daktari au mtaalamu wa afya ya akili kabla ya kuanza dawa au matibabu yoyote, lakini hapa kuna matibabu maarufu zaidi ya afya ya akili ya kuzingatia:

Tiba ya simu

Tiba ya simu kikao cha ushauri hufanywa kwa njia ya simu au kwa simu ya video. Inafaa sana wakati wa janga hili kwa sababu inaruhusu watu kupata msaada wanaohitaji katika usalama na raha ya nyumba zao wakati bado wakizingatia umuhimu wa afya ya akili.

Dawa inayosaidia na mbadala (CAM)

CAM inashughulikia maswala ya afya ya akili na matibabu ya asili na tiba ya kujitunza. Dawa mara nyingi hufikiriwa kama suluhisho la mwisho baada ya moja au zaidi ya yafuatayo hayajafanya kazi:

• Kutafakari
• Yoga
• Zoezi
• Vidonge
• Vikundi vya msaada
• Mabadiliko kwa lishe

Dawa

Kuna dawa nyingi ambazo watoa huduma za afya wanaweza kuagiza kusaidia watu ambao wanajitahidi na afya yao ya akili. Hapa kuna dawa za dawa ambazo unaweza kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya kuhusu:

• Dawamfadhaiko
• Dawa za kupambana na wasiwasi
• Vidhibiti vya Mood

INAhusiana: Dawa zinazotibu wasiwasi na unyogovu

33% wanafikiria gharama ya matibabu / uteuzi wa daktari ndio kikwazo kikubwa kwa huduma ya afya ya akili

Asilimia kumi na nne wanafikiria kupata daktari sahihi ni kizuizi cha kupata msaada, na 15% wanaamini kuna unyanyapaa unaozunguka afya ya akili ambayo inawazuia watu kutafuta msaada wakati wanahitaji. Lakini theluthi ya washiriki wa utafiti wanaona bei kama kikwazo kikubwa kwa huduma ya afya ya akili.

Hakuna shaka kwamba huduma za afya huko Merika zinaweza kuwa ghali. Saa moja ya ushauri huko Merika inaweza kugharimu popote kutoka $ 50 hadi $ 300 kwa saa. Mipango mingine ya bima itafikia gharama ya tiba, lakini zingine hazina, na watu wengi hawawezi kumudu aina hizi za viwango.

Dawa zilizowekwa kwa shida ya afya ya akili pia zinaweza kuwa ghali, lakini kuna kampuni kamaHuduma ya Singleambayo hutoa punguzo kwa maagizo. Ingawa tiba, uteuzi wa daktari, na dawa zinaweza kuwa za gharama kubwa, hii haipaswi kumzuia mtu kutafuta msaada ikiwa anahitaji.

58% wana wasiwasi kuwa hawataweza kumudu matibabu yao au dawa

Gharama ni dhahiri inayohusu watu kuhusu matibabu ya afya ya akili na dawa. Asilimia thelathini na tano ya wahojiwa waliruka dawa ili kuokoa pesa, na 43% waliruka miadi ya matibabu ili kuokoa pesa.

Ufuataji dawa ni muhimu kila wakati, lakini labda hata zaidi kwa watu walio na hali ya afya ya akili. Kuruka dawa kunaweza kusababisha dalili kuwa mbaya, na kuacha ghafla dawa inaweza kusababisha athari mbaya.

Ili kuokoa pesa kwenye dawa zako, haswa wakati wa kutokuwa na uhakika wa uchumi, tafuta kuponi za dawa kama kadi ya punguzo ya SingleCare. Ikiwa una wasiwasi juu ya kwenda kwenye duka la dawa kuchukua dawa zako, ujue kuwa maduka ya dawa mengi hutoa huduma za utoaji wa dawa . Pia kuna njia nyingi za kupata kusaidia na bili za matibabu , hata ikiwa huna bima.

Rasilimali za afya ya akili na msaada

Ikiwa unahisi kuwa afya yako ya akili imeathiriwa na COVID-19 au na kitu kingine chochote, msaada unapatikana kila wakati. Hapa kuna orodha ya laini na mashirika ambayo yanalenga afya ya akili:

• Matumizi mabaya ya Dawa za Kulevya na Usimamizi wa Huduma za Afya ya Akili (SAMHSA) : 1-800-662-4357
• Njia ya Kuzuia Kujiua ya Kitaifa : 1-800-273-8255
• Umoja wa Kitaifa juu ya Ugonjwa wa Akili (Marekani)
• Utoaji wa dawa ya SingleCare : 1-800-222-2818

Mbinu yetu

Utafiti huu ulifanywa mkondoni na SingleCare mnamo Aprili 23, 2020 kupitia SurveyMonkey. Ilijumuisha Wamarekani 1,000 wenye umri wa miaka 18+. Jinsia na umri vilikuwa na usawa wa sensa ili kulinganisha idadi ya watu wa Merika.