Jinsi nilivyogundua-na kuishi na-ugonjwa wa dysphoric premenstrual (PMDD)

Jamii

Tampon sio neno chafu, lakini wasichana wengi hukua wakiambiwa kwamba ni. Kwa kweli, utamaduni wa Amerika hunyanyapaa sehemu nyingi za afya ya kike, pamoja na ugonjwa wa premenstrual (PMS). Ni hali halisi ambayo inaweza kuathiri afya ya mwanamke, hisia zake, na tabia yake ambayo mara nyingi hupuuzwa kama mambo-kiasi kwamba nilifikiri ilisimama kwa mabadiliko ya mhemko wa kipindi kwa sehemu nzuri ya maisha yangu. Wakati nilitengeneza lahaja inayojulikana kama ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa mapema (PMDD) , Nilihisi kama nilikuwa kile jamii ilitarajia kutoka kwangu: msisimko .

Nilionyesha dalili za PMDD na umri wa miaka 14. Siku chache kabla ya kila mzunguko, nilihisi hisia kali ya unyogovu wa kujiua, hisia ambayo ingetoweka wakati nilipoanza hedhi. Nilipata pia uchovu wa haraka na wasiwasi mkubwa - lakini haswa ilikuwa unyogovu thabiti ambao ulirudi kwa wakati mmoja kila mwezi, haukushindwa kunishangaza. Ikiwa isingekuwa kuchukua barua ya mama yangu ya uangalifu na fursa ya kupata daktari ambaye alinisikiliza, huenda sikuwahi kugunduliwa.

Kulingana na Chama cha Kimataifa cha Shida za Kabla ya Hedhi ( IAPMD ), inakadiriwa 5% hadi 10% ya wanawake wanaishi na PMDD.

Dalili za PMDD

Kwa kawaida, PMS inahusu zaidi dalili za mwili wakati PMDD inahusu dalili za kisaikolojia, anaelezea Sara Lingow, Pharm.D., Profesa msaidizi katika idara ya mazoezi ya duka la dawa katika Chuo cha St. Anaongeza kuwa dalili za PMS na PMDD zinaweza kutoka kwa kali hadi kali.

Ili kupata utambuzi wa PMDD, unahitaji angalau dalili tano zilizoorodheshwa kama ilivyoamuliwa na Chama cha Saikolojia ya Amerika , kulingana na Ofisi ya Afya ya Wanawake wakati wa wiki ya mwisho kabla ya kuanza kwa menses:

• Hasira na kuwashwa
• Unyogovu na maoni ya kujiua
• Wasiwasi, mvutano na mashambulizi ya hofu
• Mood hubadilika na kulia mara kwa mara
• Ukosefu wa maslahi ya mazoea ya kawaida
• Ugumu wa kuzingatia
• Uchovu na uchovu
• Binge kula na hamu ya chakula
• Kukosa usingizi

Dk Lingow anafafanua kuwa dalili sio unyogovu, lakini a sana hali ya unyogovu. Sio tu pamoja na wasiwasi, lakini imetiwa alama wasiwasi. Dalili hizi ni kali za kutosha kuvuruga siku nyingine kwa njia ya neva au kusababisha shida kubwa ya mtu binafsi.

Wakati mzunguko wangu ni mzuri kwangu, nina dalili hizi tano tu. Wakati mwingine, ni wote. Lakini kwa zaidi ya muongo mmoja wa uzoefu kusonga upunguzaji wangu wa homoni, nimejifunza kuwasiliana na dalili zangu kwa wale walio karibu nami, ikiwa ni kuomba tu nafasi au msaada.

INAhusiana: Kiunga kati ya afya ya mwili na akili

Kugundua PMDD

Kwa PMDD, utambuzi ni zana ya uhalali, ukumbusho sio yote kichwani mwako. Ikiwa unafikiria una PMDD, hatua ya kwanza ni kufuata dalili na mabadiliko ya mhemko kwenye kalenda au kwenye programu ya hedhi. Ukiwa na habari hii, unaweza kujiuliza: Je! Dalili zangu ziko lini, na zinaambatana na awamu ya luteal (baada ya ovulation na kabla ya hedhi) ya mzunguko wangu wa hedhi? Je! Wanarudi kwa wakati mmoja kila mwezi? Kuleta habari hii kwa mtoa huduma ya msingi au daktari wa wanawake itakusaidia kupata huduma unayohitaji — kupitia dawa, mabadiliko ya mtindo wa maisha, na hali ya uthibitisho.

PMDD pia inaweza kushirikiana na maswala mengine ya kiafya ya kiakili kama vile unyogovu wa kliniki na shida ya jumla ya wasiwasi, kufanya matibabu na utambuzi-au kuelewa tu maswala ya afya ya akili ya mtu-hiyo ni ngumu sana. Kulingana na Dk Lingow, Wakati wa dalili za kisaikolojia itakuwa muhimu katika kutofautisha PMDD na unyogovu.

Kama mtu aliye na uchunguzi mwingi wa afya ya akili, kuweka kalenda ya afya ya akili imenisaidia kutambua uzoefu wangu, haswa kwa kuzingatia hali ya mzunguko wa PMDD.

Ni nini husababisha PMDD?

PMDD hufanyika wakati wa awamu ya luteal, anasema Kate Placzek, Ph.D., mwanasayansi mwandamizi wa utafiti na Maabara ya ZRT,kufanya utafiti wa maabara juu ya homoni.

Utafiti wake unaonyesha kuwa watu wanaoishi na PMDD wanahisi sana kuongezeka kwa homoni ya progesterone ambayo hufanyika wakati wa luteal. Ingawa progesterone inajulikana sana kama homoni ya kutuliza, wale walio na PMDD huwa na athari mbaya-ambayo hualika unyogovu, wasiwasi, na dalili zingine zenye mkazo.

Je! Wataalam wa matibabu humchukuliaje PMDD?

Mstari wa kwanza wa utetezi ni mabadiliko ya mtindo wa maisha kama nyuzi na mazoezi; Walakini, Dk Lingow anasema uzazi wa mpango wa homoni na Dawa za kukandamiza za SSRI ni matibabu mawili ya kawaida ya matibabu ya PMDD.

Kulingana na Alison McAllister, ND, kliniki katika Maabara ya ZRT, sio uzazi wa mpango wote umeundwa sawa.

Wanawake walio na PMDD wanaweza kufaidika na uzazi wa mpango ambao ni monophasic, au sawa mwezi mzima, anasema McAllister, akibainisha Majira ya joto , Yasmin , na Mirena hasa. Pia anabainisha kuwa wanawake wanaweza kutumia uzazi wa mpango mdomo kila wakati na kuruka kidonge cha placebo kupunguza idadi ya mara ambazo homoni zao hubadilika kwa mwaka. Hivi karibuni, vidonge vya uzazi wa mpango vilivyojumuishwa na drospirenone na ethinyl estradiol ilipokea idhini maalum ya FDA kutibu PMDD.

Nimekuwa kwenye regimen ya kudhibiti uzazi ya kiwango cha chini na mbali tangu nilipogunduliwa na PMDD. Haiondoi dalili zangu kabisa, lakini inawazuia kunizuia na maoni ya kujiua (IAMPD inasema kuwa 30% ya watu walio na PMDD watajaribu kujiua katika maisha yao).

Kinachostahili kufahamika, hata hivyo, ni kwamba watu wote huguswa tofauti na dawa, kwa hivyo kile kinachofanya kazi kwa mtu mmoja hakiwezi kufanya kazi kwa mwingine. Ni muhimu kufanya kazi kwa karibu na mtoa huduma wako kupata regimen bora zaidi ya matibabu.

INAhusiana: Chaguzi za kudhibiti uzazi

PMDD sio tu kichwani mwako

Bila kujali njia ya matibabu unayochagua, usitilie shaka dalili zako. Ingawa PMDD haikuongezwa kwenye Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Shida za Akili V hadi 2013, utafiti umeanza kuzunguka bend.

Mara nyingi katika historia, wanawake waliambiwa walikuwa wenye fujo, anasema Dk Placzek. Lakini kuna sababu ya biochemical kwa nini wanahisi vile wanavyohisi.

Nina hakika mtu wangu mwenye umri wa miaka 14 angethamini uthibitisho huo pamoja na hadithi zingine za wanawake za PMDD, lakini nimefarijika kuisikia zaidi ya miaka kumi baadaye.