Kuu >> Elimu Ya Afya >> Ni nini husababisha potasiamu ya chini?

Ni nini husababisha potasiamu ya chini?

Elimu ya Afya

Bila shaka umesikia kwamba apple kwa siku humzuia daktari. Lakini vipi kuhusu ndizi kwa siku? Mwili wako unahitaji potasiamu kufanya kazi. Ni moja ya madini muhimu kwa afya . Inasaidia kudhibiti usawa wa maji ya mwili wako, inadumisha mfumo wa elektroni ya mwili wako, hupunguza shinikizo la damu, na hupunguza hatari yako ya kiharusi.

Walakini, linapokuja suala la potasiamu, mambo ya usawa.

Potasiamu nyingi, inayoitwa hyperkalemia, inaweza kusababisha udhaifu, uchovu, kupoteza utendaji wa misuli, na kupungua kwa mapigo ya moyo. Potasiamu kidogo sana, inayoitwa hypokalemia, inaweza kusababisha udhaifu wa misuli, misuli kukanyaga, mapigo ya moyo, na miamba-inaweza pia kusababisha kupooza na kutoweza kupumua.

Viwango vya chini vya potasiamu vinaweza kusababisha shida kubwa za kiafya , kama shinikizo la damu na mawe ya figo, ndiyo sababu inasaidia kujua jinsi ya kutambua dalili za potasiamu ya chini na ni nini kinachoweza kusababisha. Kwa bahati nzuri, unaweza kuongeza kiwango cha potasiamu peke yako kupitia lishe na nyongeza . Hapa kuna kile unahitaji kujua.

Ni nini kinachozingatiwa potasiamu ya chini?

Viwango vya chini vya potasiamu ni viwango vya potasiamu ya damu chini ya 3.5 mEq / L; chini ya 2.5 mEq / L inaweza kutishia maisha. Viwango vya kawaida vya potasiamu, kwa watu wengi, kawaida ni kati ya 3.5 na 5.0 mEq kwa lita (mEq / L), kulingana na Sasisho la kliniki la 2018 . Chochote kilicho juu ya 5.0 mEq / L kinachukuliwa kuwa cha juu, na viwango vya juu ya 6.0 vinaweza kuwa hatari na vinaweza kuhitaji matibabu ya haraka.

Kumbuka: Hypokalemia ni kawaida kwa watu walio na utendaji wa kawaida wa figo.

Watu wengi hawaendi kwa daktari kwa kiwango cha chini cha potasiamu au kwa sababu wanafikiria ni hypokalemic. Kawaida, hugunduliwa wakati unafanya kazi ya damu kwa sababu una dalili za ugonjwa mwingine, kama ugonjwa wa adrenal, au unapofanya kazi ya kawaida ya maabara, ambayo mara nyingi inahitajika ikiwa unachukua diuretic.

Je! Ni dalili gani za potasiamu ya chini?

Watu wengi hawapati dalili zozote za hypokalemia mpaka iwe kali, na kiwango cha potasiamu kimepungua chini ya 3.0 mEq / L.

Watu walio na upungufu wa potasiamu wastani wanaweza kupata:

Kuvimbiwa
Udhaifu wa misuli
Uchovu
Hisia ya jumla ya ugonjwa wa malaise

Dalili kali za upungufu wa potasiamu ni pamoja na:

Misukosuko ya misuli
Uvimbe wa misuli
Udhaifu wa misuli
Kupooza
Midundo isiyo ya kawaida ya moyo au mapigo ya moyo
Matatizo ya figo
Kupoteza hamu ya kula, kichefuchefu, na kutapika
Bloating na kuvimbiwa
Uchovu
Kuwasha au kufa ganzi
Shinikizo la damu
Kuzimia

Je! Hypokalemia hugunduliwaje?

Potasiamu ya chini sio ugonjwa yenyewe, lakini ni dalili ya hali ya msingi au ugonjwa. Wakati potasiamu ya chini hugunduliwa, daktari wako anaweza kupendekeza upimaji wa ziada ili kujua sababu. Uchunguzi zaidi wa damu unaweza kuangalia sukari, magnesiamu, kalsiamu, sodiamu, fosforasi, homoni za tezi, na aldosterone. Daktari wako anaweza pia kuagiza umeme wa moyo (EKG) kuangalia shughuli za umeme moyoni mwako.

Kuna malengo manne ya kimsingi wakati wa kutibu viwango vya chini vya potasiamu:

Kupunguza upotezaji wa potasiamu
Kujazwa kwa potasiamu
Tathmini ya uwezekano wa sumu
Uamuzi wa sababu, kuzuia vipindi vya baadaye

Pia ni muhimu kutibu hali za kimsingi za matibabu au kuondoa sababu. Kwa mfano, ikiwa matumizi mabaya ya laxatives husababisha hypokalemia, basi kushughulikia hitaji la mwili au kisaikolojia la laxatives inapaswa kuwa sehemu ya mpango wa matibabu. Ikiwa mgonjwa anahitaji diuretic, daktari wao anaweza kuzungumzia mbadala zinazoruhusu potasiamu kubaki mwilini (diuretic inayohifadhi potasiamu) au anaweza kuagiza virutubisho vya kila siku vya potasiamu.

Kwa watu walio na potasiamu ya chini sana, daktari anaweza kupendekeza matibabu ya mishipa.

Ni nini husababisha potasiamu ya chini?

Wakati potasiamu ni virutubishi tunayopata kutoka kwa chakula, lishe peke yake husababishwa na hypokalemia. Kuna sababu kadhaa zinazowezekana za hypokalemia na idadi fulani ya watu ambao wana hatari kubwa ya upungufu. Hii ni pamoja na:

Kutapika mara kwa mara au kuharisha (pamoja na unyanyasaji wa bulimia au laxative)
Jasho kupita kiasi
Kutumia pombe nyingi
Lishe duni na zingine upungufu wa lishe , kama vile upungufu wa magnesiamu au folic acid
Shida za Adrenal, kama ugonjwa wa Cushing
Ugonjwa wa figo sugu
Shida adimu, kama ugonjwa wa Liddle, Bartter's syndrome, Gitelman syndrome
Saratani ya damu
Ugonjwa wa tumbo
Watu walio na pica (haswa ikiwa wanakula udongo, kwani udongo hufunga potasiamu kwenye njia ya utumbo na inaweza kusababisha kuongezeka kwa potasiamu)
Watu ambao huchukua dawa fulani, kama vile diuretics

Hypokalemia inayotokana na dawa

Dawa fulani inaweza pia kusababisha viwango vya chini vya potasiamu, pamoja na:

Diuretics: Karibu watu 80% ambao huchukua diuretiki wana upungufu wa potasiamu kwa sababu ya kuongezeka kwa kukojoa. Diuretics, au vidonge vya maji, vinaweza kuagizwa kwa wagonjwa walio na shinikizo la damu, kushindwa kwa moyo, na ugonjwa wa figo. Diuretics ndio sababu ya kawaida ya hypokalemia.
Laxatives: Laxatives inaweza kusababisha upotezaji wa potasiamu kwenye kinyesi.
Dawa za agonist za Beta-adrenergic: Bronchodilators, steroids, au theophylline (hutumiwa kwa pumu, emphysema, na COPD) inaweza kuathiri potasiamu ya seramu na viwango vya sukari ya damu.
Dawa fulani za kukinga viini: Kwa kipimo kikubwa, viuatilifu vingine vinaweza kuongeza kutolewa kwa potasiamu kupitia figo.
Insulini: Dozi kubwa ya insulini, ambayo inaweza kutibuHyperosmolarMchanganyiko wa damuUgonjwa wa Nonketotic(HHNS), hali hatari inayosababishwa na viwango vya juu vya sukari kwenye damu,mara nyingi huongezewa na potasiamu ya ndani.

Je! Potasiamu ya chini ni hatari?

Hypokalemia inaweza kuchangia, au kusababisha maswala mengine ya kiafya, pamoja na:

Shinikizo la damu
Mawe ya figo
Kupungua kwa wiani wa madini ya mfupa
Uvumilivu wa glukosi na hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili
Utoaji wa kalsiamu ya mkojo
Usikivu wa chumvi

Viwango vya chini sana vya potasiamu vinaweza kusababisha hali mbaya zaidi za kiafya, kama shida za densi ya moyo, na inaweza kusababisha moyo wako kusimama.

INAhusiana: Ishara 13 za shida za moyo zinazostahili kuwa na wasiwasi juu

Jinsi ya kuongeza kiwango cha potasiamu

Katika hali nyepesi za hypokalemia, viwango vya potasiamu vinaweza kurekebishwa ndani ya siku chache baada ya kuanza kuongeza ulaji wa potasiamu. Kuhakikisha unakula chakula cha kutosha cha potasiamu kila siku kunaweza kusaidia kukuza na kudumisha viwango vya potasiamu vyenye afya. Ulaji uliopendekezwa wa kila siku wa potasiamu, kulingana na Chuo cha kitaifa cha Sayansi, Uhandisi, na Tiba (NASEM) ni:

Watu wazima wenye afya: 3,400 mg kwa siku kwa wanaume, 2,600 kwa wanawake (umri wa miaka 19 na zaidi)
Vijana wenye umri wa miaka 14 hadi 18: 3,000 mg wa kiume, 2,300 mg wa kike
Watoto wa miaka 9 hadi 13: 2,500 mg wa kiume, 2,300 mg mwanamke
Watoto wa miaka 4 hadi 8: 2,300 mg wa kiume, 2,300 mg mwanamke
Watoto wa miaka 1 hadi 3: 2,000 mg kwa wanaume na wanawake
Watoto wenye umri wa miezi 7 hadi 12: 860 mg kwa wanaume na wanawake
Kuzaliwa kwa miezi 6: 400 mg kwa wanaume na wanawake

Vyakula vyenye potasiamu

Vyakula vitano vilivyo juu zaidi katika viwango vya potasiamu ni:

Chakula kilicho na potasiamu nyingi	Ukubwa wa kutumikia	Kiasi cha potasiamu	Asilimia ya thamani ya kila siku *
Apricots kavu	½ kikombe	1,101 mg	32.3% -42.3%
Dengu zilizopikwa	Kikombe 1	731 mg	21.5% -28.1%
Prunes kavu	½ kikombe	699 mg	20.5% -26.8%
Boga la machungwa	Kikombe 1	644 mg	18.9% -24.7%
Zabibu	½ kikombe	618 mg	18.1% -23.7%

* Kwa watu wazima

Vyakula vingine vya potasiamu kubwa ni pamoja na:

Viazi zilizooka
Maharagwe ya figo
Machungwa / juisi ya Chungwa
Maharagwe ya soya
Ndizi
Parachichi
Matawi
Karoti
Maziwa
Siagi ya karanga
Salmoni
Mchicha
Nyanya
Mbegu ya ngano

Vidonge vya potasiamu

Njia bora ya kuongeza kiwango cha potasiamu haraka ni kwa kuchukua nyongeza ya potasiamu, nyingi ambazo zinapatikana kwa kaunta, anasema Linda Girgis , MD, daktari wa familia aliyeidhinishwa na bodi katika mazoezi ya kibinafsi huko South River, New Jersey. Mara tu kiwango kinafikia kiwango cha kawaida, unaweza kumaliza virutubisho na kudumisha kiwango cha potasiamu kupitia lishe.

Kuchukua virutubisho, hata hivyo, kunaweza kuwa hatari. Vidonge vya potasiamu vinaweza kusababisha athari ndogo ya utumbo au viwango vya juu sana vya potasiamu.

Kuwa na viwango vya potasiamu juu sana inaweza kuwa hatari kama vile ilivyo chini sana. Ukali uliokithiri unaweza kusababisha arrhythmias ya moyo na shida zingine, anasema Dk Girgis. Ni bora kufanya kazi na daktari wako wakati wa kuchukua virutubisho ili viwango vyako vya potasiamu vifuatiliwe ili kuhakikisha viko katika safu salama.

Vidonge vya kaunta vinaweza kuwa vya kutosha ikiwa kiwango chako cha potasiamu ni cha chini sana.FDA inapunguza virutubisho chini ya 100 mg ya potasiamu, ambayo ni sehemu tu ya ulaji uliopendekezwa kila siku. Madaktari wanaweza kuagiza nyongeza ya potasiamu zaidi kwa wagonjwa walio na hypokalemia.

Pia kuna aina anuwai ya virutubisho vya potasiamu:

Kloridi ya potasiamu
Citrate ya potasiamu
Phosphate ya potasiamu
Bikaboni ya potasiamu
Aspartate ya potasiamu

Inaweza kuwa ngumu kujua ni aina gani bora ya kuongeza potasiamu kwako. Kloridi ya potasiamu hutumiwa sana kwa watu ambao wana upungufu wa potasiamu, kulingana na Dk Girgis, Phosphate ya potasiamu ni muhimu ikiwa mgonjwa pia ana upungufu wa fosfeti. Ikiwa mgonjwa hukabiliwa na mawe ya figo, citrate ya potasiamu inaweza kusaidia kwani citrate inaweza kushikamana na kalsiamu kwenye mkojo, kuzuia uundaji wa kioo. Anapendekeza kutafuta ushauri wa matibabu kabla ya kuchukua virutubisho vyovyote.