Creatinine: Jaribio la Damu, anuwai ya kawaida, na jinsi ya kupunguza viwango

Elimu ya Afya

Uko kwenye maili mbili ya kukimbia kwako alasiri, au unaweka nguvu kwa seti ya tatu kwenye benchi, au unapanda baiskeli kupanda kwa safari yako ya kila siku. Unapumua haraka, na misuli yako inaungua. Jasho hutiririka kwenye kidevu chako. Joto hupunguza mashavu yako. Na ukimaliza, hakuna kitu kinachohisi bora kuliko kuoga joto, glasi baridi ya maji, na kiti kwenye kochi.

Kama watu wengi, unajua vizuri jinsi mazoezi ya mwili hufanya mwili wako kuhisi- kupumua, jasho, na joto. Unaweza hata kufanikiwa juu yake. Lakini kuna mengi zaidi yanayoendelea chini ya uso. Wakati misuli yako inavunjika wakati wa mazoezi, polepole hujiimarisha, na kuongeza misuli, lakini mchakato huu pia hutoa bidhaa taka ndani ya damu yako, haswa kretini.

Ingawa inaweza kuwa jambo la mwisho kufikiria wakati unapanga maili yako au unapiga mara moja, kiwango chako cha kretini ya damu inaweza kuwa kiashiria muhimu cha afya yako ya figo na utendaji wa figo.

Kretini ni nini?

Kila mtu ana viwango fulani vya serini ya kretini katika mfumo wake wa damu. Kreatini ni bidhaa ya asili ya matumizi ya misuli, inayosababishwa na kuvunjika kwa kemikali inayoitwa kretini. Creatinine yenyewe haina kazi maalum ya kisaikolojia-ni bidhaa tu ya taka. Inakaa tu kwenye damu hadi kufikia figo, ambapo huchujwa na kutolewa kwa njia ya kukojoa.

Kwa hivyo, mwili wako unazalisha vipi kreatini? Huanza na kretini, ambayo imejumuishwa kwenye figo, kongosho, na ini, kisha kusafirishwa kupitia mtiririko wa damu na kuhifadhiwa kwenye misuli yako ya mifupa. Wakati wa kujitahidi, misuli yako hubadilisha kretini kuwa nishati, ambayo inasaidia katika usumbufu wa misuli. Baada ya kutekeleza kusudi lake, kretini inakuwa kretini na inaingia tena kwenye mfumo wa damu ikielekea kwenye figo.

Ingawa kretini haifaidii (au kudhuru) mwili wako, kiwango cha kretini katika damu yako inaweza kupimwa kutathmini afya yako ya figo. Kwa sababu hii, madaktari mara nyingi hutumia jaribio la kreatini-pamoja na vipimo vingine vya maabara, kama mtihani wa damu ya urea nitrojeni (BUN) -kufuatilia ugonjwa sugu wa figo (CKD) au kutofaulu kwa figo.

Kiwango gani kizuri cha kreatini?

Katika hali nyingi, kiwango cha kawaida cha serum creatinine (inayopatikana katika damu) kwa mtu aliye na figo zenye afya ni 0.9 hadi 1.3 mg kwa desilita kwa wanaume wazima na 0.6 hadi 1.1 mg kwa desilita moja kwa wanawake wazima .

Walakini, kuna anuwai nyingi wakati wa viwango vya kretini. Kawaida ni neno lenye kujali. Kuvunjika kwa misuli huunda kretini, kwa hivyo kiwango chako cha misuli na kiwango cha shughuli zinaweza kushawishi kiwango katika damu yako. Ili kupima kwa usahihi viwango vya kretini ya damu, daktari atapima kwanza mambo haya kadhaa ili kuweka msingi, kulingana na Taylor Graber, MD, mtaalam wa ganzi na mwanzilishi wa ASAP IVs . Tathmini ya kiwango cha creatinine huanza na kupata msingi wa idadi ya watu kutathmini ni viwango gani vya kawaida vinapaswa kuwa, Dk Graber anasema. Hii inategemea na umri, rangi, jinsia, na saizi ya mwili. Mara tu maadili haya yanapokuwa ya kawaida, mabadiliko kutoka kwa masafa haya yanaweza kumaanisha ukiukwaji wa figo.

Watoa huduma ya afya wanapenda kutazama viwango vya creatinine kwa sababu anuwai. Ikiwa ulikuwa au una ugonjwa wa figo au uharibifu wa figo, ugonjwa wa kisukari, au ugonjwa mwingine unaoathiri figo zako, au unachukua dawa ambayo inaweza kuathiri figo zako, mtoa huduma wako wa afya anaweza kuagiza kipimo cha kawaida cha kreatini kufuatilia kazi yako ya figo. Njia za kawaida za mtihani ni kupitia damu na mkojo.

Uchunguzi wa damu

Kreatini inayotokana na damu yako inaitwa serum creatinine, na inaweza kupimwa kwa kutoa mtihani wa kawaida wa damu. Wakati utendaji wa figo unaharibika, creatinine kidogo inaweza kufutwa, ambayo husababisha kiwango cha juu cha kretini katika damu, Dr Graber anaelezea. Wakati jaribio hili haliambii moja kwa moja jinsi figo inavyofanya kazi, inaweza kufuatwa kwa muda kwa mabadiliko. Watoa huduma ya afya wanaweza kutumia hii jaribio la damu ya creatinine (pamoja na sababu kama umri, jinsia, mbio, n.k.) kuhesabu kiwango chako cha kuchuja glomerular (GFR), ambayo ni muhimu katika kugundua kufeli kwa figo au ugonjwa sugu wa figo.

Vipimo vya mkojo

Njia nyingine ya kawaida ya kupima viwango vya kretini ni kupitia Mkusanyiko wa mkojo wa masaa 24 . Kwa nini masaa 24? Mazoezi, lishe, na maji yanaweza kuathiri kretini, kwa hivyo viwango vyako vinaweza kubadilika siku nzima. Kwa hivyo, mtoa huduma wako wa afya atahitaji sampuli nyingi za mkojo tathmini idhini yako ya kretini kwa ufanisi . Kama unavyofikiria, jaribio hili linajumuisha kukusanya mkojo wako wote kwa masaa 24, kisha kuipeleka kwa mtoa huduma wako wa afya. Kulingana na matokeo, mtoa huduma wako wa afya anaweza kuamua jinsi figo zako zinavyochuja kretini ndani ya njia ya mkojo.

Watoa huduma ya afya wataamuru vipimo vyote viwili kupata muonekano kamili wa utendaji wako wa figo kwa kulinganisha GFR yako inayokadiriwa (eGFR) na kiwango cha creatinine ya mkojo. Ikiwa daktari wako anashuku ugonjwa wa figo au uharibifu, anaweza kuagiza agizo la damu la urea nitrojeni (BUN) ili kudhibitisha utambuzi wao. Jaribio hili hupima kiwango cha nitrojeni ya urea — aina nyingine ya taka iliyochujwa na figo — katika sampuli ya damu.

Je! Viwango vya ubunifu vya kawaida vina maana gani?

Kwa hivyo, ulienda kwa daktari, ukafanya vipimo, na matokeo yako katika: Una viwango vya juu vya kretini. Sasa nini? Hatua ya kwanza-usiogope. Muumbaji aliyeinuliwa haimaanishi figo zako ziko katika ond ya kushuka. Chochote nje ya masafa ya kawaida (0.9 hadi 1.3 mg kwa desilita kwa wanaume wazima na 0.6 hadi 1.1 mg kwa desilita moja kwa wanawake wazima) inaweza kusababisha mtoa huduma ya afya kuchunguza zaidi, lakini sio kila wakati inaelezea hatari.Sababu nyingi zinaweza kuathiri matokeo yako ya mtihani. Hapa kuna machache tu:

• Kuongezeka kwa mazoezi: Umekuwa kwenye mchezo wa mazoezi ya mwili? Kwenye mazoezi kila siku? Mwiba huu katika kuvunjika kwa misuli utaongeza uzalishaji wa creatinine.
• Kuongezeka kwa matumizi ya protini: Nyama zilizopikwa zina kretini, kwa hivyo ikiwa unakula kwenye nyama ya kuku na kuchoma kila usiku, unaweza kuona viwango vya juu zaidi.
• Uzibaji wa njia ya mkojo: Ikiwa huwezi kukojoa, mwili wako hauwezi kuondoa kreatini, kwa hivyo mawe ya figo na usumbufu mwingine wa mkojo utaruhusu kubaki kwenye damu yako.
• Dawa zingine: Wakati mwingine, dawa za kulevya zinaweza kuwa mkosaji. Trimethoprim ya antibiotic (pata kuponi za trimethoprim | maelezo ya trimethoprim) naCimetidine (pata kuponi za Cimetidine | maelezo ya Cimetidine), kidonda cha tumbo na dawa ya kiungulia, inaweza kuzuia usiri wa kretini . Wakati mwingine, dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs), kama ibuprofen, pia inaweza kuwa sababu.
• Shinikizo la damu: Uchunguzi pia umeonyesha shinikizo la damu, kupungua kwa moyo, na hali zingine za moyo zinaweza kusababisha viwango vya kretini kuongezeka.

Vivyo hivyo, creatinine ya chini sio hatari kila wakati. Inaweza kuwa matokeo ya misuli ya chini (au ugonjwa wa misuli kama ugonjwa wa misuli), ujauzito, lishe yenye protini ndogo, au hali fulani ya ini.

Je! Viwango vya kretini vinaweza kubadilika haraka?

Viwango vya creatinine vinaweza kubadilika haraka, hata kwa siku nzima, ndiyo sababu watoa huduma za afya hufuatilia kwa muda mrefu. Mtihani mmoja wa damu ambao unarudisha kretini kubwa katika damu inaweza kuwa ya kutisha. Walakini, vipimo kadhaa mfululizo vinavyoonyesha viwango vilivyoinuliwa vinaweza kuonyesha ugonjwa sugu wa figo. Mwiba wa ghafla katika viwango vya kretini inaweza kuwa ishara ya onyo kwa uharibifu mkubwa wa figo au hali zingine, kulingana na dalili.

Je! Kuna uhusiano gani kati ya viwango vya saratani na creatinine?

Viwango visivyo vya kawaida vya kretini vinaweza pia kuonyesha saratani ya figo au kibofu. Ingawa, creatinine ya juu au ya chini yenyewe haimaanishi kuwa una saratani.

Jinsi ya kupunguza viwango vya creatinine

Jinsi mtoa huduma wako wa afya anavyoshughulikia viwango vyako visivyo vya kawaida vya kreatini inategemea kabisa sababu ya msingi. Mabadiliko katika mtindo wa maisha na lishe inaweza kuwa matibabu rahisi na madhubuti kwa kesi ndogo. Lakini ugonjwa sugu wa figo, uharibifu wa figo, au kushindwa kwa figo kunahitaji taratibu kali zaidi. Dawa za kudhibiti dalili, dialysis, au katika hali mbaya zaidi, upandikizaji wa figo unaweza kuwa muhimu. Hapa kuna njia chache zinazowezekana za kupunguza viwango vya creatinine:

Nini cha kufanya

• Kaa unyevu
• Punguza ulaji wa protini
• Punguza shughuli kali (lakini usikate mazoezi kabisa!)
• Pata nyuzi zaidi katika lishe yako (haswa kutoka kwa matunda na mboga)

Nini cha kuepuka

• Viongezeo virutubisho au nyingine virutubisho vya mazoezi ya mwili
• Vyakula vya juu vyenye sodiamu
• Uvutaji sigara
• Unywaji pombe kupita kiasi

Tiba asilia

• Vidonge vya Chitosan wameonyesha athari nzuri kwa afya ya figo
• Salvia ni dawa ya jadi ya Wachina kwa ugonjwa wa figo
• Chai ya kijani au chai ya mitishamba-haswa kuumwa kwa kiwavi, chamomile, ginseng, na mizizi ya dandelion
• Mdalasini

Dawa

Hakuna dawa ambazo hupunguza haswa kiwango cha creatinine katika damu yako. Ikiwa daktari ataamua ugonjwa wa figo unasababisha viwango vya kawaida vya kreatini, anaweza kuagiza dawa ili kupunguza dalili. Dawa za dawa ni pamoja na:

• Vizuizi vya enzyme inayobadilisha Angiotensin (ACE) kama Lotensin (benazepril) na Capoten ( captopril ) kwa kupunguza shinikizo la damu .
• Vizuizi vya Mpokeaji vya Angiotensin II (ARBs) kamaEdarbi(azilsartan) na Teveten (eprosartani) pia kutibu shinikizo la damu na inaweza kupunguza kiwango cha protini kwenye mkojo wako.
• Wakala wa kuchochea erythropoiesis (ESAs) kusaidia kuongeza hesabu yako ya seli nyekundu za damu.
• Vifungo vya phosphate au potasiamu kusaidia kuondoa phosphate ya ziada na potasiamu ambayo figo zako haziwezi kuchuja.

INAHUSIANA : Maelezo ya Lotensin | Maelezo ya Captopril

Jaribu kadi ya punguzo la SingleCare

Mwishowe, ushauri bora wa matibabu kwa kuboresha utendaji wa figo ni kuishi maisha ya afya yenye usawa. Dr Graber anasema: Kupunguza vyakula visivyo na afya vyenye virutubisho vingi, kuongeza ulaji wa matunda na mboga, mazoezi ya kawaida (dakika 150 ya kiwango cha wastani au dakika 75 ya mazoezi ya nguvu ya nguvu kwa wiki), kukaa na maji, na kudumisha uzito wa mwili katika anuwai ya afya (faharisi ya molekuli ya mwili ya 20 hadi 25) ni vitu vya kuzingatia kwa muda ili kuhakikisha kuwa unaupa mwili zana ambazo zinahitaji kufanikiwa.