Kuu >> Elimu Ya Afya >> Ovulation 101: Jifunze zaidi juu ya mizunguko, mahesabu, na mimba

Ovulation 101: Jifunze zaidi juu ya mizunguko, mahesabu, na mimba

Masomo ya mama Kuhusu Elimu ya Afya

Ovulation ni sehemu ya mzunguko wa wanawake wakati ovari zinatoa yai. Kujua ovulation ni nini, wakati wa ovulation, na jinsi ya kuifuatilia ni njia nzuri ya kukaa sawa na mwili wa mtu. Kujua wakati wanapokuwa na ovulation inaweza kusaidia wanawake epuka kupata mimba au wasaidie kushika mimba. Wacha tuangalie misingi ya ovulation na Maswali Yanayoulizwa Sana kuhusu uzazi wa mpango.

Mzunguko wa ovulation: Ovulation inatokea lini?

Ovulation hutokea mara moja kwa mwezi kwa wanawake. Hapa kuna ratiba ya mzunguko wa wastani wa hedhi:

Hedhi (siku 1-7): Kumwaga utando wa uterine
Awamu ya kufuata (siku 1-14): Follicles hukua kuwa mayai yaliyokomaa
Ovulation (siku 14-15): Yai lililokomaa hutolewa na kusafiri kwenda kwenye mfuko wa uzazi ili kurutubishwa
Awamu ya luteal (siku 16-28): Yai linaweza kurutubishwa na mwili hutoa projesteroni kusaidia ujauzito wa mapema, au yai halijatungishwa na utando wa uterasi huvunjika

Hedhi na awamu ya follicular

Mzunguko wa wastani wa hedhi unaendelea kwa mzunguko wa siku 28, na siku ya kwanza ya kipindi cha kuashiria siku ya kwanza, na siku ya kwanza ya kipindi kijacho cha kuashiria siku ya 28. Nusu ya kwanza ya mzunguko wa mwanamke huitwa awamu ya follicular. Katika kipindi hiki, viwango vya estrojeni huinuka, na tezi ya tezi hutoa homoni inayochochea follicle (FSH), ambayo inaruhusu follicles chache kukua kuwa mayai yaliyokomaa. Walakini, yai moja tu hutolewa wakati wa ovulation.

Ovulation

Ovulation hufanyika kama wiki mbili baada ya siku ya kwanza ya mzunguko wa hedhi. Kwa hivyo ikiwa kipindi kinaashiria siku ya kwanza ya mzunguko wa hedhi, hii inamaanisha tarehe ya ovulation itakuwa karibu na siku ya 14, katikati ya mzunguko wa hedhi.

Wakati wa ovulation, yai husafiri chini kwenye mrija wa fallopian na kuingia kwenye uterasi, ambapo inaweza kurutubisha. Mwanamke anaweza kutaga mara moja tu katika mzunguko mmoja, lakini inawezekana kutoa yai moja kutoka kwa kila ovari. Ikiwa hii itatokea na mwanamke anapata ujauzito, watakuwa na mapacha wasio sawa. (Mapacha yanayofanana hutoka kwa yai moja iliyobolea iliyogawanyika nakala zenyewe.)

Kipindi hiki cha ovulatory ni wakati mzuri wa kupata mjamzito. Ingawa wakati wa ovulation ni mfupi, unadumu kama masaa 12 hadi 24, wanawake wanaweza bado kupata ujauzito ikiwa watafanya tendo la ndoa siku moja hadi tano kabla ya kudondoshwa. Manii inaweza kuishi katika njia ya uzazi wa kike kwa siku kadhaa. Ikiwa hajafanya ngono bila kinga kabla ya kudondoshwa au wakati huo, mwanamke hataweza kupata ujauzito hadi wakati mwingine atakapotoa.

INAhusiana: Wakati wa kimapenzi zaidi wa wiki

Awamu ya luteal

Awamu ya luteal inafuata ovulation, hudumu kwa karibu siku 14, na kuishia siku ya kwanza ya mzunguko wa hedhi wa mwanamke. Ikiwa yai limerutubishwa, mwili utaendelea kutoa projesteroni na kitambaa cha uterasi kitasaidia ujauzito wa mapema. Ikiwa yai halina mbolea, hutolewa kutoka kwa uterasi siku ya 28 ya mzunguko wa hedhi na kuanza kwa kipindi cha hedhi wakati kitambaa cha uterine kinapomwaga. Kipindi cha wastani cha mwanamke huchukua siku tatu hadi saba.

Calculators za ovulation: Jinsi ya kufuatilia ovulation

Teknolojia ya hivi karibuni imefanya ufuatiliaji wa ovulation iwe rahisi sana. Kuna chaguzi nyingi kwa wanawake na wanandoa ambao wanataka kupata mjamzito au epuka kupata ujauzito kwa kufuata ovulation.

Hapa kuna njia kadhaa za kufuatilia ovulation:

Kalenda ya jadi
Kikokotoo cha ovulation
Programu ya ufuatiliaji wa mzunguko wa hedhi
Vipimo vya ovulation
Vipimo vya joto la mwili
Ufuatiliaji wa uzalishaji wa kamasi ya kizazi

Njia bora ya kugundua ni lini ovulation itatokea, haswa kwa mwanamke anayejaribu kuchukua mimba, ni kutumia vifaa vya kutabiri ovulation, ambayo ni vipimo vya mkojo ambavyo hugundua homoni ya luteinizing (LH) -homoni inayoanzisha ovulation, anasema Eric Flisser , MD, daktari-mtaalam wa magonjwa ya wanawake aliyeidhibitishwa na Washirika wa Tiba ya Uzazi wa New York . Kawaida, wakati mtihani mzuri unapogunduliwa, ovulation itatokea kwa masaa 24 hadi 48.

Ongea na OB-GYN yako ili ujifunze zaidi juu ya jinsi ya kufuatilia ovulation na njia tofauti za ufuatiliaji.

Je! Ovulation ndio wakati pekee unaweza kupata mjamzito?

Siku bora ya kushika mimba ni siku ya ovulation au siku inayofuata-kawaida siku ya 14 na 15 ya wastani wa mzunguko wa hedhi. Walakini, wanawake bado wanaweza kupata ujauzito kwenye dirisha lao lenye rutuba, ambayo ni siku ya ovulation na siku tano kabla yake (siku 10-15). Manii inaweza kuishi katika njia ya uzazi kwa siku nyingi. Wanawake hawataweza kupata mjamzito baada ya ovulation hadi mzunguko unaofuata.

Je! Unajuaje ikiwa unatoa ovulation?

Maumivu ya ovulation mara nyingi ni dalili ya kwanza kwa wanawake wengi kwamba wana ovulation. Hapa kuna dalili za ovulation:

Maumivu ya chini ya tumbo ambayo hutokea tu kwa upande mmoja
Kuangaza
Matiti ya zabuni
Kuongezeka kwa gari la ngono
Kupiga marufuku
Ongezeko kidogo la joto la basal
Maumivu ya chini ya mgongo
Hisia iliyoinuka ya harufu

Ikiwa hakuna moja ya dalili hizi zipo, wanawake bado wanaweza kujua ikiwa wanatoa ovulation kwa kutumia kalenda ya ovulation, kitanda cha utabiri wa ovulation, au kwa kufuatilia mzunguko wao wa hedhi kwa njia zingine.

Maumivu ya ovulation

Maumivu ya ovulation wakati mwingine huitwa maumivu ya kati , ambayo hutoka kwa maneno ya Kijerumani katikati na maumivu kwa sababu ya kutokea kwake katikati ya mzunguko wa hedhi. Ovulation yenye uchungu inaweza kuwa ishara kwamba mwili uko tayari kupata mjamzito. Walakini, kutokuwa na maumivu ya ovulation haimaanishi kuzaa kwa mwanamke. Wanawake wengi huwa na dalili wakati wanapotoa mayai.

Ovulation yenye uchungu hufanyika kwa wanawake wengi, lakini kupata maumivu haimaanishi kuna kitu kibaya. Maumivu ya ovulation ni kawaida na hufanyika kwa sababu ya jinsi mwili hufanya kazi. Kabla yai kutolewa kutoka kwa ovari, inakua na inaweza kusababisha ovari kupanuka, ambayo inaweza kusababisha maumivu upande mmoja wa tumbo. Yai lililotolewa hutembea na maji ya follicular na damu kidogo, ambayo inaweza kukasirisha tumbo na kusababisha maumivu.

Hapa kuna dalili zingine ambazo wanawake wanaweza kuwa nazo wakati wanapokuwa na ovulation:

Maumivu wepesi au makali ya tumbo
Upole wa matiti
Kuangaza
Kupiga marufuku
Maumivu ya chini ya mgongo

Hapa kuna njia zingine za kupunguza maumivu ya ovulation:

Tumia pedi ya kupokanzwa
Chukua umwagaji wa joto
Jaribu dawa za maumivu ya kaunta kama ibuprofen

Maumivu ya tumbo, kuona, au dalili zingine ambazo haziondoki baada ya siku chache zinaweza kuhitaji matibabu. Mtoa huduma ya afya anaweza kutafuta hali za kiafya ambazo zinaweza kusababisha dalili hizi kuendelea au kuwa mbaya.

Ovulation isiyo ya kawaida

Kila mtu atapata ovulation kidogo tofauti, lakini ovulation isiyo ya kawaida inaweza kusababisha shida za kuzaa na kutokuwa na uwezo wa kupata mjamzito. Hapa kuna hali kadhaa ambazo zinaweza kuathiri afya ya wanawake:

Mirija ya fallopian iliyoharibiwa au iliyozuiliwa
Shida za ovulation kama ugonjwa wa ovari ya polycystic ( PCOS ) au kuharibika kwa hypothalamic
Endometriosis
Ukosefu wa kawaida wa kizazi
Shida za kizazi
Uzalishaji mkubwa wa homoni ya prolactini na tezi ya tezi

Jinsi ya kushawishi ovulation

OB-GYN ndiye mtu bora kuuliza ushauri wa matibabu juu ya nini cha kufanya wakati linapokuja suala la ovulation isiyo ya kawaida au shida za kuzaa. Anaweza kusaidia kujua sababu zozote za msingi na anaweza kupendekeza mpango wa matibabu ambao unahusisha moja au zaidi ya yafuatayo:

Mbolea ya vitro (IVF)
Upasuaji wa mirija ya uzazi
Upasuaji wa Hysteroscopic
Uingizaji wa ndani ya tumbo
Mtindo wa maisha kama kufanya mazoezi na kula afya
Kuchochea ovulation na dawa za kuzaa

Hapa kuna dawa za kawaida za uzazi ambazo OB-GYN yako inaweza kuagiza au kupendekeza kushawishi ovulation:

Dawa za kawaida za uzazi
	Serophene (clomiphene citrate)	Femara (letrozole)	Menopur (menotropini)	Glucophage (metformin HCl)
Inavyofanya kazi	Huongeza uzalishaji wa homoni wa FSH na LH	Inashawishi ovulation kwa kuongeza uzalishaji wa homoni wa FSH	Sindano ya FSH na LH kuchochea ovulation kabla ya IVF	Inaboresha upinzani wa insulini, ambayo inaweza kusababisha ovulation
Madhara	Tumbo kukasirika, maumivu ya kichwa, upole wa matiti	Kuwaka moto, kupoteza nywele, maumivu ya misuli, udhaifu	Kuwasha tovuti ya sindano, bloating, maumivu ya kichwa	Kutapika, kuharisha, ladha ya metali mdomoni
Kiwango cha kawaida	1, 50 mg kibao mara moja kwa siku kwa siku 5 kuanzia siku ya 5 ya mzunguko wa hedhi	1, 2.5 mg kibao mara moja kwa siku, kwa siku 5 (kwa siku 3-7 ya mzunguko wa hedhi) kwa wakati mmoja kila siku	Vitengo 75 vimechomwa chini ya ngozi kama ilivyoelekezwa na daktari	1, 1,000 mg kibao mara 2-3 kwa siku na chakula
Gharama	$ 30- $ 40 na Kuponi ya SingleCare	$ 17- $ 70 na Kuponi ya SingleCare	$ 400- $ 420 na Kuponi ya SingleCare	$ 4- $ 20 na Kuponi ya SingleCare