11 Best Yoga nyundo kwa Anga Fitness
Flickr - Studio N Picha - Natalie Mancino
Unatafuta kitu cha kuongeza maisha yako ya yoga?
Iliyopendekezwa na yogis ya kisasa, yoga ya angani inatoa uwezo wa kugeuza kikamilifu kwa urahisi na inaongeza msaada kwa pozi ngumu zaidi. Kuwa na hewa pia hufungua uwezekano wa nafasi mpya kabisa.
Imesifiwa kama tiba bora ya kupumzika na mkao, mabadiliko ya yoga ni mazuri kwa kukuza nguvu ya msingi, kubadilika, na kupunguza mgongo.
Ikiwa wewe ni yogi unatafuta mazoezi ya usawa wa angani nyumbani au unafungua studio mpya, hizi hammocks za yoga ndio bora zaidi huko nje. Hapa kuna sababu.
 | Nyundo ya Mtaalamu wa Yoga ya Hewa na Firetoys Mapitio ya Wateja wa Amazon
| Bei: $ 91.95 Nunua kwenye Amazon | Nunua sasa Soma ukaguzi wetu |
 | Swing ya Omni - Ubadilishaji wa Yoga uliowekwa na Gym ya Omni Mapitio ya Wateja wa Amazon
| Bei: $ 249.00 Nunua kwenye Amazon | Nunua sasa Soma ukaguzi wetu |
 | F.Life Silk Anga - Hariri ya kunyoosha ya kati, Miguu 30 Mapitio ya Wateja wa Amazon
| Bei: $ 109.00 Nunua kwenye Amazon | Nunua sasa Soma ukaguzi wetu |
 | Silk Anga Yoga Swing Kit na Maisha ya Afya ya Mfano Mapitio ya Wateja wa Amazon
| Bei: $ 46.99 Nunua kwenye Amazon | Nunua sasa Soma ukaguzi wetu |
 | Yoga ya Anga Imewekwa na wellsem Mapitio ya Wateja wa Amazon
| Bei: $ 75.90 Nunua kwenye Amazon | Nunua sasa Soma ukaguzi wetu |
 | Kitambaa cha hariri za angani na Aum Active Mapitio ya Wateja wa Amazon
| Bei: $ 44.50 Nunua kwenye Amazon | Nunua sasa Soma ukaguzi wetu |
 | Newk Antigravity Yoga Swing Mapitio ya Wateja wa Amazon
| Bei: $ 29.39 Nunua kwenye Amazon | Nunua sasa Soma ukaguzi wetu |
 | YOGABODY Yoga Trapeze Mapitio ya Wateja wa Amazon
| Bei: $ 119.00 Nunua kwenye Amazon | Nunua sasa Soma ukaguzi wetu |
 | F. Maisha Silika za Yoga za Anga Mapitio ya Wateja wa Amazon
| Bei: $ 56.80 Nunua kwenye Amazon | Nunua sasa Soma ukaguzi wetu |
 | Kitanda cha Yoga cha Anga ya Zoezi la Kupambana na Mvuto w / Kamba Mapitio ya Wateja wa Amazon
| Bei: $ 49.99 Nunua kwenye Amazon | Nunua sasa Soma ukaguzi wetu |
 | UpCircleSeven Kuweka Yoga ya Anga ya Yoga Mapitio ya Wateja wa Amazon
| Bei: $ 69.97 Nunua kwenye Amazon | Nunua sasa Soma ukaguzi wetu |
-
1. Nyundo ya Mtaalamu wa Yoga ya Hewa na Firetoys
Bei: $ 91.95 Mapitio ya Wateja wa Amazon Nunua kwenye Amazon Faida: - Chaguzi tisa za rangi nzuri
- Inapunguza mgongo
- Kuruka nje ya sanduku - mafundo rahisi na maagizo
- 10% ya kunyoosha kwa kitambaa inamaanisha kujifunga zaidi kuliko swings zingine
- Ubora wa kitaalam; studio za yoga nunua hizi
- Rig it as either a 1 point or 2 point hammock
- Urefu wa 6m inamaanisha kuwa unaweza kurekebisha fundo kwa urefu kamili wa urefu ili kutoshea dari yoyote
- Bei (lakini inafaa kwa nguvu ya ubora wa studio)
- Kikomo cha uzani wa lb 379 (ambayo ni kweli chini ya wengine kwenye orodha hii)
- Ikiwa dari yako ni fupi, unaweza kuhitaji kitambaa chochote cha ziada
Hii machela ya mtaalamu wa yoga na Firetoys ni ubora wa kiwango cha studio, kwa hivyo ikiwa unatafuta kuchukua amani ya studio yako ya yoga kurudi nyumbani kwako, hii ndio swing kwako.
Katika chaguzi tisa tofauti za rangi, hautakuwa na shida kuchagua hue inayofanana na mapambo yako.
Ondoka nje ya sanduku - vifaa vyote vikijumuishwa. Kila machela hujaribiwa kikamilifu kwa usalama kabla ya kuondoka Uingereza. Mabadiliko yamefungwa kwa chuma cha pua O pete kwa kutumia fundo lililochaguliwa haswa. Una kubadilika hapa: kuibadilisha kama machela ya 1 au 2.
Kuna kitambaa cha kutosha kuweka gorofa kamili kwa kikao cha kutafakari au hata kuchukua mgawanyiko wa usawa ikiwa una kubadilika. 6m ya urefu hupa nafasi ya kurekebisha fundo kwa urefu anuwai inayofaa dari yoyote.
Nyundo zina kunyoosha 10% tu, ambayo ni nzuri sana wakati wa msaada na faraja. Hatua zozote ambazo zinahitaji bendi nyembamba (kama inversions) ni vizuri zaidi.
Pata habari zaidi na kitaalam ya angani ya Yoga ya angani na Firetoys hapa.
-
2. Kubwa kwa Omni - Ubadilishaji wa Yoga uliowekwa na Gym ya Omni
Bei: $ 249.00 Mapitio ya Wateja wa Amazon Nunua kwenye Amazon Faida: - Imetengenezwa na rayon laini laini
- Swing iliyoshonwa kwa faraja isiyo na kifani na ubora
- Iliyoundwa na mtaalamu wa mwili ambaye ni mtaalamu wa utunzaji wa shingo na mgongo
- Dhamana ya sehemu ya mwaka mmoja
- Inatumika katika studio za yoga ulimwenguni
- Mguu unachochea
- Haipatikani na Amazon Prime
- Ghali zaidi kwenye orodha hii
- Sio chaguzi nyingi za rangi nyepesi
Mtaalam Swini ya Omni inaangazia kombeo na miguu inayochochea kwa utendaji mwingi na faraja.
Utapenda na hautataka kurudi tena kwenye swing isiyo na laini na isiyo na wasiwasi tena!
Iliyoundwa na Anthony Cardenas, mtaalamu wa tiba ya mwili ambaye ni mtaalamu wa utunzaji wa nyuma na shingo, machela yameundwa kukupa zana unazohitaji kusaidia kuponya na kuimarisha mwili wako.
Vipimo vya kurekebisha urefu vimewekwa ndani ya vipini virefu kwa marekebisho rahisi ya urefu wa kombeo na vipini vifupi. Hii inaondoa hitaji la minyororo ya daisy kwa marekebisho madogo ya urefu.
Ining'inize kwa kawaida, au jaribu Gym ya Omni Kazi - ni kifungu cha vipande 14 na standi, swing yenyewe, trapeze ya chemchemi, bango la kufundishia, na DVD.
Ikiwa hutaki yote hayo, labda utahitaji Omni tu trapeze ya chemchemi kwa kuzunguka kwa digrii 360 na upole. Chemchemi pia inaweza kutumika peke yake kama bar ya kuvuta.
Pata maelezo zaidi ya Omni Swing - Padded Yoga Swing na Omni Gym habari na hakiki hapa.
Cheza
VideoVideo inayohusiana na omni swing - padded yoga swing na omni mazoezi2019-06-20T00: 06: 03-04: 00 -
3. F. Maisha Vifaa vya hariri angani - Hariri ya kunyoosha ya kati, Miguu 30
Bei: $ 109.00 Mapitio ya Wateja wa Amazon Nunua kwenye Amazon Faida: - Hariri za ubora wa studio
- Urefu wa miguu 30 - kamili kwa sarakasi, inversions na kupanda
- Kitambaa kisichoteleza cha ujanja kwa ujanja na ubadilishaji
- Usanidi rahisi
- Vifaa vya wizi wa daraja la mlima vimejumuishwa
- Inashikilia lbs 1000
- Ni nyenzo nyembamba kuliko zingine (kwa kushika kwa urahisi)
- Ni ghali, lakini unapata kitambaa nyingi
- Rangi ya burgandy ni zaidi ya rangi ya waridi
Kunyoosha hizi za kati F. Hariri za maisha ni bora kwa kupanda na muundo usio na fimbo ambao hutoa mtego mzuri. Upana wa chini na upana mwembamba hufanywa kwa pozi kali na ujanja!
Kitambaa cha 40 cha denier tricot weave hutegemea futi 14.5 kila upande. Kabati mbili za kufuli za chuma, kijiko cha uokoaji 8, swivel ya kupanda milima, minyororo ya nylon ya daisy, na begi la kubeba vyote vimejumuishwa, kwa hivyo unaweza kuruka nje ya sanduku (kitambaa hakitakuwa hata na kasoro!)
Sarakasi za angani zitapenda hii nyumba au usanidi wa studio. Ining'inize kutoka kwa mti mrefu, karakana, au dari ya 8-13 ft (au funga fundo kubwa kwa dari ya chini).
Namaanisha, hii inashangazaje? Kwa umakini. Kwa umakini.
Huu sio tu maisha ya hariri ya angani ya F. Maisha kwenye orodha yetu. Ni chapa inayojulikana kwa machela yake yenye ubora wa studio!
-
4. Silk Anga Yoga Swing Kit na Healthy Model Maisha
Bei: $ 46.99 Mapitio ya Wateja wa Amazon Nunua kwenye Amazon Faida: - Hakuna haja ya kufuatilia vifaa sahihi; kila kitu unachohitaji kutundika machela haya ni pamoja
- Vifaa vya hali ya juu ni laini sana na hariri - tofauti kabisa na hariri ya parachuti
- Hakuna vipini vya mwanzoni ambavyo vinaweza kukasirisha kwa yogis wenye ujuzi zaidi
- Lazima ufunge mafundo yako mwenyewe
- Vifaa vyenye kunyoosha sana (hii ni ya kukusudia, na bado ni ngumu sana, lakini unaweza kuwa chini kuliko unavyotaka)
- Watu wachache wanaripoti kutopokea fimbo ya USB na maagizo
Hii hariri ya dhahabu angani kitanda cha machungwa na Maisha ya Mfano wa Afya ni ndefu kuliko zingine na ni nzuri kwa yogis wenye uzoefu zaidi. Vifaa na darasa la video ya yoga angani ni pamoja!
Usanidi hauwezi kuwa moja kwa moja zaidi: kabati mbili, minyororo miwili ya daisy, na begi la kubeba inamaanisha unaweza kuipeleka popote na boriti iliyo wazi au tawi la mti!
Jiweke ndani ya hii laini laini, ya hariri, ya anasa baada ya mazoezi ya angani. Mabadiliko ambayo yanaweza kuwa magumu kwenye mkeka hayana bidii na msaada wa swing.
Kitambaa kizuri cha hariri, ambacho hutumiwa mara nyingi katika hariri halisi za India, ni zaidi ya futi 12 kwa miguu 9, ambayo ni ukubwa wa mara mbili ya wengine kwenye orodha hii. Inaweza kushikilia salama lbs 440.
-
5. Yoga ya Anga Imewekwa na kisima
Bei: $ 75.90 Mapitio ya Wateja wa Amazon Nunua kwenye Amazon Faida: - Miundo sita nzuri sana katika chaguzi za rangi kama Fairy, Bahari ya kina, Moto, Hewa ya Zambarau na Chemchemi
- Yadi 5.5 (futi 16.5) ya 100% ya nylon 40-Denier Tricot (hisia nzuri zaidi kuliko vifaa vya parachuti)
- Inashikilia lbs 2,000
- Minyororo ya Daisy na kabati zimethibitishwa kwa viwango vya kupanda
- Haijafungwa mapema, lakini inakuja na mwongozo
- Ghali kidogo
- Yadi 5.5 ni kitambaa nyingi - hiyo ni miguu 16.5. Hakikisha dari yako au tawi lina urefu wa kutosha.
Mtindo wa cocooni kabisa, amelala gorofa, au mtindo wa swing: unachagua, lakini urefu wa 16.5 ft seti ya yoga angani ni nguvu, imara, na iko tayari kwa mazoezi yako ya kila siku.
Kitambaa kina kunyoosha chini kwa wima na kunyoosha juu ya usawa, kwa hivyo unaporuka hewani, hautanyosha na kupiga ardhi. Hati ya ncha mbili hufanya iwe vizuri zaidi kuliko nukta moja kwa sababu inaruhusu nafasi zaidi ya kuelea.
Mazoezi ya yoga ya angani husababisha kupoteza uzito, kupungua kwa wasiwasi, kulala vizuri, kupumzika zaidi - na kijiko kikubwa cha yadi tatu pia ni kamili kwa tiba ya hisia.
Tungependa pia kuelezea miundo ya kupendeza, nzuri - tunayopenda kwenye orodha hii! Chagua kutoka mitindo kama Spring, Fairy, Flame, na Sanlow.
Toleo hili hilo linajumuisha milima inayozunguka na hakiki nzuri zaidi za kupitia.
-
6. Kitambaa cha hariri za angani na Aum Active
Bei: $ 44.50 Mapitio ya Wateja wa Amazon Nunua kwenye Amazon Faida: - Tricot laini ya kugusa; sio vifaa vya parachuti
- Chaguzi nane za rangi mahiri
- Okoa pesa kwa kulipa tu kile unachohitaji
- Dhamana ya siku 30
- Imependekezwa kwa yogis wenye ujuzi wa angani ambao tayari wana rig mbili ya alama iliyoundwa nyumbani
- Haijumuishi carabiners au mounting rig (lakini kuna chaguo inapatikana)
- Kitambaa ni kizito kidogo; inaweza kuwa chini kunyoosha kuliko unavyotaka
Ikiwa wewe ni pro yogi ambaye tayari ana rig ya angani iliyowekwa, hizi zenye rangi hariri mpya na Aum Active ni ya hali ya juu kwa bei ndogo (vifaa vya chini - bei ya chini!)
Iliyotengenezwa na tricot laini, ya hali ya juu, kitambaa ni laini kidogo - lakini hainyozi sana kuliko wengine kwenye orodha hii, ikiwa ndio unatafuta. Itakuwa kamili kwa nafasi ndogo na inafanya kazi vizuri kwa watoto, pia. Swing inashikilia vizuri kuzunguka nyingi na kupotosha, kwa hivyo ni nzuri sana kwa uchezaji wa hisia.
Hariri hii ya 13'x9 itarahisisha mabadiliko yako kutoka kwa pose-to-pose na kukuruhusu kujaribu hatua mpya kwa raha.
Dakika tano tu kuruka kwenye machela kwa siku itaongeza mhemko wako na kuyeyusha maumivu kutoka kwa mwili wako.
Unaweza hata kutundika hii kwa urahisi kutoka kwa masharti ya O kwenye baa ya kuvuta kwenye mlango wako.
Ikiwa unataka machela haya sawa ya angani na kabati na mikanda ya ugani imejumuishwa, Aum Active anauza hiyo pia kwa zaidi kidogo tu.
Pata vitambaa zaidi vya hariri za Anga na habari ya Aum Active na hakiki hapa.
-
7. Ukosefu wa mwili Yoga Swing katika Kijani / Njano / Machungwa na Newk Yoga
Bei: $ 29.39 Mapitio ya Wateja wa Amazon Nunua kwenye Amazon Faida: - Kwa ubora wa machela haya, inaweza kuwa bei mara mbili
- Vipuli vyenye povu kubwa, kubwa na starehe
- Kiti cha wasaa na cha kupendeza mara tatu kilichoshonwa
- Inakuja na nyongeza za kufurahisha kama bendi ya kitanzi ya mazoezi
- Inashikilia hadi lbs 600
- Kuna chaguzi tatu tu za rangi, na moja ni ghali zaidi
- Vifaa vya kuweka havikujumuishwa
- Hakuna maagizo yaliyochapishwa, lakini ni rahisi kuanzisha. Ikiwa unahitaji, zinapatikana mkondoni.
Hii machela ya angani haipati chochote isipokuwa hakiki nzuri! Kitambaa kizito lakini cha kudumu cha parachuti kinawekwa pamoja na mshono wa hali ya juu na rangi angavu. Watu WANAPENDA vishikizo vikubwa, vilivyofungwa.
Minyororo miwili ya nguvu ya kitanzi nyingi inaweza kushughulikia lbs 200 kwa kila kamba ya kunyongwa (kwa jumla ya lbs 600) kwa hivyo usalama hautakuwa shida - angalau, sio kwa sababu ya machela!
Sio tu kwamba bei iko sawa, lakini swing hii ya yoga pia inajumuisha bendi ya kitanzi ya mazoezi (elastic), wristband ya jasho, kamba mbili za ugani, na begi ya kuteka kwa usambazaji.
Ikiwa unatafuta tiba ya inversion, nguvu ya mwili wa juu au mahali pa watoto wako kubarizi na kutulia, Yoga Swing na Newk Yoga haitasikitisha.
-
8. YOGABODY Yoga Trapeze
Bei: $ 119.00 Mapitio ya Wateja wa Amazon Nunua kwenye Amazon Faida: - Hushughulikia mpira wa daraja la mazoezi (seti 3 kila upande)
- Dhamana kamili ya miaka 10 - YOGABODY itachukua nafasi ya swing kwa shida yoyote ya kiufundi
- DVD ya mafundisho imejumuishwa
- Swing sawa ya yoga inayotumika katika studio za YOGABODY ulimwenguni
- Watoto wanapenda
- Unahitaji eneo kubwa, sio mlango tu
- Zaidi ya trapeze kuliko machela (lakini bado inaweza kuwa machela)
- Watu wengine huripoti kingo zinazochemka baada ya miezi au miaka michache, lakini YOGABODY itashughulikia hii ikiwa utawasiliana nao
Hushughulikia mpira wa daraja la mazoezi hufanya mazoezi ya yoga kuwa na uwezo wa mazoezi ya mwili mzima.
YOGABODY ni studio maarufu ya yoga na hii ni trapeze ya saini yao. Inauzwa katika nchi 81! Huwezi kwenda vibaya na hii. Ining'inize kutoka dari, boriti, mti, au YOGABODY yao kusimama kwa trapeze ya yoga .
Ikiwa wewe ni mkufunzi wa yoga, pia hutoa mafunzo ya ualimu na pozi za angani. Ikiwa wewe si mwalimu wa yoga, utapenda mafunzo ya video ya DVD ya bure na chati ya pozi.
Watoto WAPENDA machela haya ya angani!
Inapatikana pia katika neon kijani , machungwa , na rangi ya waridi .
Pata habari zaidi na maoni ya YOGABODY Yoga Trapeze hapa.
Cheza
VideoVideo inayohusiana na trapeze ya yoga ya yogabody2019-06-19T22: 42: 32-04: 00 -
9. F. Maisha ya Ndege Yoga Silk
Bei: $ 56.80 Mapitio ya Wateja wa Amazon Nunua kwenye Amazon Faida: - Imetengenezwa kutoka kwa vifaa vya studio na vifaa, vilivyothibitishwa kwa viwango vya kupanda
- Inapatikana na begi la kubeba
- Rahisi kukusanyika na maagizo ya karatasi
- Ni pamoja na kabati na kamba
- Laini lakini imara; inashikilia lbs 440
- Chaguzi nyingi za rangi
- Hammock ni nyembamba sana, lakini ina nguvu
- Ni rahisi sana na unaweza kupendelea kunyoosha kidogo kwa mazoea fulani
- Mara tu ikiwa imefungwa, swing inaweza kuwa haitoshi kwako
Tani ya hues tofauti hufanya chemchemi hii bado kuwa ngumu machela ya hariri chaguo la kufurahisha kwa kunyoosha na kupunguza maumivu ya mgongo.
Na begi lake la kubeba na mkutano rahisi, swing ya yoga ya F.Life imeundwa kwa yogis ya kwenda-mbele. Leta kwenye studio yako kwa darasa la angani au ulitundike kutoka kwa tawi kwenye bustani kwa mazoezi ya hewa, ya kichekesho.
Ubadilishaji huu wa yoga pia ni nyongeza ya kudumu ya kupenda nyumbani kwako.
Utakuwa na nafasi nyingi ya kulala vizuri kwenye nyenzo za hariri ambazo zinakumbatia mwili wako kama kifaranga.
Ni rahisi kurekebisha urefu; funga tu fundo juu au chini kulingana na dari.
Pata habari zaidi na hakiki za F. Life Aerial Yoga Silks hapa.
-
10. Kitanda cha Yoga cha Anga ya Zoezi la Kupambana na Mvuto na Vishikizi Vinavyoweza Kurekebishwa
Bei: $ 49.99 Mapitio ya Wateja wa Amazon Nunua kwenye Amazon Faida: - Mikanda 3 ya mafunzo na vipini 3 vya povu kila upande
- Inajumuisha kamba mbili za ugani
- Inakuja na begi la kubeba
- Kitambaa cha nylon cha kupumua kinachoweza kupumua kinashikilia lbs 550
- Nyenzo za parachuti ni za kudumu zaidi kwa matumizi ya nje
- Haina kunyoosha sana hata
- Huenda usiweze kujilaza ndani isipokuwa ukiitundika kama machela ya kawaida
- Caribeaners ni mkali kidogo mahali pa kujifungia kwa hivyo kuwa mwangalifu usishike kitambaa juu yao
Hushughulikia povu tatu za faraja na kamba tatu kila upande wa hii trapeze ya yoga msaada yogis ya angani ili kufanya mila ya jadi iwe rahisi.
Hushughulikia ziko kwenye kabati tofauti kutoka kwa swing, kwa hivyo unaweza kurekebisha urefu wao kwenye kamba za ugani. Pia kila mmoja ana kitambaa chake mwenyewe, kwa hivyo unaweza kutumia moja, mbili, au tatu. Unaweza hata kutumia kamba peke yao (bila vipini).
Ni nzuri kwa kufanya mazoezi ya kurudi nyuma, inversions, kunyoosha, kugawanyika, na kukuza nguvu ya msingi.
Wakaguzi pia walisema kuwa uimara, kutokunyoosha, na upeanaji wa trapeze hii ya yoga hufanya iwe muhimu kwa raha zingine shughuli , pia.
Chagua kutoka kwa rangi tatu nzuri: nyekundu, zambarau, au bluu.
Pata zaidi Kitanda cha Yoga cha Anga kwa habari ya Zoezi la Kupambana na Mvuto na hakiki hapa.
-
11. UpCircleSeven Kuweka Yoga angani Kuweka
Bei: $ 69.97 Mapitio ya Wateja wa Amazon Nunua kwenye Amazon Faida: - Vibrantly rangi na kali shimmer studio-swing ubora
- Iliyotengenezwa kutoka kwa kitambaa chenye nguvu cha parachuti
- Inajumuisha nyuzi mbili za nyongeza za nguvu za mpandaji
- Hushughulikia kubwa na ya ziada
- Ni kamili kwa watoto, pia
- Vifaa vya kunyongwa havikujumuishwa
- Hakuna maagizo yaliyochapishwa; ni kijitabu cha dijiti
- Sio vizuri sana kwa kuhofisha / kutafakari
The UpCircleSeba nne za yoga michezo kubwa, vishikizi vilivyo na viti na kiti - vilivyojaa zaidi kuliko swings zingine maarufu za kupambana na mvuto - kwa faraja bora. Nyundo hii ya urafiki wa mwanzo imekuwa muuzaji bora tangu 2016.
Kiti cha swing kilichoshonwa mara tatu kinatoa faraja bora wakati wa zoezi lolote la upinduaji wa angani.
Inapatikana kwa rangi sita, machela ya angani huja na mwongozo wa dijiti na kamba mbili za nguvu za upandaji wa vitanzi vingi. Watoto wanapenda pia!
Pata zaidi UpCircleSeven Yoga Anga ya Kuweka habari na maoni hapa.
Kwa nini utumie machela ya yoga?
Katika siku ya kawaida, miiba yetu hukandamiza na squish kutoka kwa mafadhaiko, ukosefu wa mazoezi, na mkao mbaya. Hii ni moja ya sababu za kawaida za maumivu ya mgongo. Suluhisho rahisi, la asili la kugeuza hiyo ambayo imening'inizwa chini chini na kuruhusu uti wako wa mgongo upanuke. Kutumia swing yako kama trapeze ya yoga hukuruhusu kunyoosha, kupanua, na kupanga upya mgongo wako.
Dakika tano tu kichwa chini kwa siku italeta furaha na kuboresha maumivu ya mgongo . Furahiya yoga ya antigravity, pilates za angani, yoga ya kupuuza, kupungua kwa mgongo, au tiba ya swing ya hisia kutoka kwa faraja ya nyumba yako!
Juu ya hayo, harakati za bure ni njia ya kufurahisha ya kumaliza misuli yako na kupunguza maumivu, mvutano, na mafadhaiko.
Inversions ambazo zinaweza kuwa ngumu kwenye mkeka hazina bidii wakati zinaungwa mkono katika swing ya yoga. Sio tu kwamba yoga ya angani ni mapumziko kutoka kwa darasa la kawaida la mtiririko wa moto, lakini nyundo nyororo huruhusu kunyoosha kwa kina na tofauti kuliko kile unachopata ardhini. Nguvu yako ya msingi, nguvu ya juu ya mwili, na kubadilika yote ni juu ya kubadilisha. Ni njia nzuri ya kubadilisha siku zako za mafunzo ya uzito ili kuongeza usawa, uratibu, na kuongeza urefu.
Hammocks za Yoga sio tu za yogi; watoto pia WAWAPENDE. Watoto wote wana mlipuko unaocheza kwenye mabadiliko ya yoga, lakini wanaweza hata kutenda kama nyongeza ya tiba ya kutuliza watoto wenye mahitaji maalum. Wataalam wa kazi na wazazi wanaipenda!
Je! Unatumiaje swing ya yoga?
Ining'inize kwenye mti; hutegemea kutoka mlangoni; hutegemea kutoka stendi ya yoga; hutegemea kutoka dari yako. Ining'inize kutoka mahali popote juu!
Kama yoga ya kawaida lakini inaruka hewani, yoga ya angani hushawishi mwili wako na viungo kuwa sawa na hupunguza mvutano wa kila siku ambao hujengwa mwilini wakati tunazuiliwa chini. Uko hewani, uko huru kusonga, kupanua, na kunyoosha. Sikia maumivu yako na maumivu yanayeyuka na kuboresha kubadilika na kila siku unayotumia kwenye machela yako mpya ya yoga.
Soma zaidi
5 Best Under Dawati Ellipticals: Linganisha, Nunua na Uhifadhi
5 Best Workout Pre-Work for Women: Mwongozo wako wa Ununuzi
