Kuu >> Ustawi >> Faida 8 za kiafya za kumiliki mbwa

Faida 8 za kiafya za kumiliki mbwa

Faida 8 za kiafya za kumiliki mbwaUstawi

Ikiwa huwezi kupinga uso wa mtoto mzuri au unataka kampuni fulani nyumbani, kuna sababu nyingi ambazo unaweza kufikiria kupitisha mbwa. Lakini unaweza kushangaa kujua kuwa kumiliki mbwa ni zaidi ya kuwa na rafiki mwenye manyoya kukusalimia mlangoni.





Kulingana na Chama cha Bidhaa za wanyama wa Amerika, 67% ya kaya Nchini Merika wana angalau mnyama mmoja. Hakika, wanafurahi kuwa karibu. Lakini, pia kuna faida za kuwa na mbwa ambayo inapanua afya yako ya akili na ustawi wa mwili: Takwimu zinaonyesha kuwa umiliki wa mbwa unaweza kusaidia kuongeza maisha yako. Wataalam walipata kwamba zaidi ya washiriki wa utafiti zaidi ya milioni 3.8, kumiliki mbwa walitoa upunguzaji wa hatari ya 24% katika vifo vya moyo na mishipa ikilinganishwa na wamiliki ambao sio mbwa. Wale ambao walikuwa na shida za hapo awali za moyo na mishipa walipata faida kubwa zaidi. Na hiyo sio yote.

Je! Ni faida gani za kuwa na mbwa?

Watu ambao wanamiliki mtoto wa mbwa wanaweza kuuliza juu ya jinsi ilivyo kubwa, lakini uhusiano wa binadamu na wanyama una thawabu ambazo zinaweza kuthibitika kisayansi. Hapa kuna faida zingine za kiafya ambazo wale walio na rafiki wa miguu minne wanaweza kuona. Wamiliki wa wanyama wanaweza furahiya yafuatayo :

1. Mbwa hukusaidia kukaa hai

Rafiki bora wa mtu mara nyingi anahitaji kukimbia na kucheza ili kukaa na afya na kazi, akihitaji wamiliki wa mbwa kushiriki angalau aina fulani ya mazoezi ya viungo nao. Hata ikiwa haufikirii mazoezi ya mwili na mbwa wako kama mazoezi sahihi, bado unaweza kuhesabu wakati huu wa burudani kama faida ya kiafya. Utafiti huko Western Canada iligundua kuwa wanaume na wanawake ambao walichukua mwenzi wao wa canine nje mara kwa mara walijishughulisha na kutembea kwa dakika 300 kwa wiki ikilinganishwa na wamiliki ambao sio mbwa ambao walitumia nusu tu.

Kucheza fetch na mbwa wako kwa kutumia fimbo au mpira inaweza kuwa ya kutosha kuboresha kiwango cha moyo wako na kusaidia kuchoma kalori chache. Kwa ujumla, watu wengi ambao wanamiliki noti ya mbwa kwamba imewasaidia kutumia muda mwingi nje na hata kupoteza uzito. Hata ikiwa haujaribu kufanya mabadiliko kwenye mwili wako, shughuli za moyo na mishipa zinaweza kukusaidia kuwa na nguvu zaidi na kuboresha afya yako yote na afya njema.

2. Mbwa zinaweza kusaidia kupunguza hatari ya mshtuko wa moyo na magonjwa ya moyo

The Jumuiya ya Moyo ya Amerika alihitimisha utafiti mnamo 2013 ambao uligundua uhusiano kati ya ugonjwa wa moyo na mishipa na wale ambao walikuwa na rafiki wa furry. Kikundi cha manusura wa shambulio la moyo 182,000 walihojiwa — ni 6% tu yao walikuwa na mbwa. Utafiti huo pia uligundua ikiwa kuishi peke yako na mbwa kulifanya tofauti yoyote ikilinganishwa na kuishi peke yako bila mnyama. Inageuka kuwa watu binafsi wana nafasi nzuri ya 33% ya kunusurika tukio la moyo ikiwa wanamiliki mbwa.

3. Mbwa zinaweza kusaidia kupunguza viwango vya triglyceride

Wataalamu wa matibabu wamepata kwamba wamiliki wa mbwa huwa na viwango vya chini vya triglycerides, aina ya mafuta yanayopatikana kwenye damu, ikilinganishwa na wamiliki wasio wanyama. Kwa kawaida, lishe ya mtu, BMI, au ikiwa anavuta sigara inaweza kuleta athari, lakini katika kikundi cha watu ambao walijifunza, hakuna moja ya haya yalikuwa sababu zilizochangia mabadiliko hayo. Walakini, kwa wakati huu, haijulikani ni kwanini kumiliki mbwa kunaweza kushawishi viwango vya triglyceride ya mtu.

4. Mbwa zinaweza kusaidia kupunguza viwango vya cholesterol

Labda kitendo rahisi cha kucheza nje au kwenda kutembea na mbwa wako ni cha kutosha kufanya mabadiliko makubwa katika cholesterol yako, kwani watafiti hawawezi kuelezea afya bora ya watu kwa sababu nyingine yoyote. Vivyo hivyo kwa kupungua kwa triglycerides, haijulikani kwa nini kumiliki mbwa hufanya athari kubwa sana kwa afya ya moyo, lakini utafiti baada ya utafiti unaonyesha hitimisho sawa.

5. Mbwa zinaweza kusaidia kupunguza viwango vya shinikizo la damu kawaida

Mbali na kuhamasisha watu kutoka nje na kujumuisha shughuli zaidi za mwili katika maisha yao, mbwa wana njia nyingine ya kipekee ya kuathiri afya ya mmiliki wao. Madaktari wamegundua kuwa watu ambao wana mbwa huwa na viwango vya chini vya shinikizo la damu. Wengi wanaamini kuwa inahusiana na athari ya kutuliza ambayo mbwa wanaweza kuwa nayo-baada ya yote, hakuna kitu bora kuliko kung'ang'ania na rafiki yako mzuri wa miguu minne.

INAhusiana: Jinsi ya kupunguza shinikizo haraka na kawaida

6. Mbwa zinaweza kusaidia kupunguza viwango vya mafadhaiko

Ikiwa una wasiwasi juu ya athari ya kifedha ya coronavirus au una wasiwasi juu ya hasira ya hivi karibuni ya mtoto wako, maisha yanaweza kuwa ya kusumbua! Wakati wataalamu wengi wa afya wanaweza kusema juu ya mbinu za kupunguza mafadhaiko kama yoga au dawa, kumiliki mbwa inaweza kuwa na faida sawa.

Umiliki wa wanyama wa wanyama unaweza kuorodhesha orodha linapokuja njia za kupumzika, na kuifanya mnyama wako awe mali muhimu kwa afya yako ya akili. Kushirikiana kwa dakika chache na mnyama kutapunguza wasiwasi na shinikizo la damu [kupungua] na kuongeza viwango vya serotonini na dopamini, kemikali mbili za neva ambazo zina jukumu kubwa katika kupumzika na ustawi, hisa Vikram Taragu , MD.

Kitendo rahisi cha kuwa karibu na mbwa wako huruhusu homoni zako za mafadhaiko kupungua, na wakati hii inaweza kujisikia vizuri kwa muda mfupi, ni muhimu pia kufurahiya maisha marefu na yenye afya zaidi. Watafiti wanaona mara kwa mara kwamba kuna uhusiano wa moja kwa moja kati ya mafadhaiko, magonjwa, na viwango vya kuishi vya watu ulimwenguni kote. Ikiwa afya yako ya akili inaingiliana na maisha yako ya kijamii au inakuzuia kutembelea nafasi za umma, fikiria kumthibitishia mbwa wako kama mbwa wa tiba .

7. Mbwa zinaweza kusaidia kupambana na upweke

Kuzungumza juu ya kuishi peke yake, watu wengi wanaona kuwa upweke wakati wa utu uzima ni changamoto ya kweli-na hiyo haizingatii hata umbali wa kijamii kutoka COVID-19. Kumiliki mbwa kunaweza kusaidia kubadilisha hiyo, kwani kumpeleka rafiki yako mwenye manyoya kwenye bustani ya mbwa au karibu na eneo la matembezi kunaweza kufungua fursa za kukutana na watu wapya.

Utafiti mmoja wa Uingereza uligundua kuwa wamiliki wa mbwa 4 kati ya 5 huzungumza na wengine wakiwa nje na washiriki wa familia yao wenye miguu minne. Kikundi kingine alibaini kuwa kati ya watu wazima wazee ambao wanaishi peke yao, 36% yao waliripoti hisia chache za upweke ikilinganishwa na wenzao ambao hawakuwa na wanyama nyumbani.

Hata kama rafiki yako wa canine hatakuchukua kutoka nyumbani sana, bado unaweza kufurahiya kuongeza oktocin kutoka kwa kikao kifupi cha snuggle. Kumiliki mbwa inaweza kusaidia kusaidia hisia za kutengwa na upweke kwa uwepo wao tu na upendo usio na masharti, inaelezea. Christie Kederian , mwenye leseni ya ndoa na mtaalamu wa familia. Mara nyingi, watu hupata furaha kutoka kwa wanyama wa kipenzi kwa sababu ya upendo usio na masharti na unyenyekevu ambao unakosekana kutoka kwa mienendo ngumu ya familia na urafiki, anasema.

8. Hati zinaweza kusaidia kuimarisha microbiome yako

Imebainika pia kuwa kumiliki mbwa inaweza kusaidia kuongeza microbiome yako , kwani kinga yako ya mwili inaimarishwa kawaida kwa kushiriki nyumba na rafiki wa canine. Kujidhihirisha kwa bakteria tofauti ambazo mbwa kawaida huwa na athari anuwai kwa mimea yako ya ndani. Wakati mwanzoni inasikika kuwa haina maana, kumiliki mbwa inaweza hata kusaidia watoto wenye mzio na dalili za pumu kwa njia ile ile.

Kuweka familia nzima ikiwa na afya, kipenzi kimejumuishwa

Kupata mbwa ni kujitolea kwa muda mrefu, na ikiwa umekuwa kwenye uzio, fikiria ni sehemu ngapi za maisha yako zinaweza kupigwa sana kwa kumleta rafiki wa miguu-minne nyumbani. Lakini kumbuka kuwa umiliki wa mbwa sio tu juu ya kununua chakula cha mbwa kila mara. Umiliki wa wanyama huhusisha wakati na inahitaji kujitolea kwa kweli kwa mnyama. Ni muhimu kwamba wewe weka mbwa wako akiwa mzima na salama . Na ikiwa unapata mbwa wako anahitaji dawa, usisahau kwamba SingleCare inaweza kukusaidia kuokoa hadi 80% kwa dawa za wanyama katika maduka ya dawa zaidi ya 35,000 nchi nzima-kwa familia nzima, hata mtoto wako.