Kuu >> Elimu Ya Afya >> Je! Unyogovu na ugonjwa wa moyo umeunganishwa?

Je! Unyogovu na ugonjwa wa moyo umeunganishwa?

Je! Unyogovu na ugonjwa wa moyo umeunganishwa?Elimu ya Afya

Labda umesikia kuwa fetma, sigara, na ugonjwa wa sukari huongeza uwezekano wa shida za moyo na mishipa. Ditto na cholesterol nyingi, uzee, na historia ya familia. Sasa kuna sababu nyingine kubwa ya hatari ya ugonjwa wa moyo, na ni moja ambayo Wamarekani wazima milioni 17.3 ishi na: unyogovu.

Unyogovu, hali inayojulikana na hisia za muda mrefu za huzuni na kupoteza hamu katika shughuli za kupendeza mara moja, ina kubwa athari kwa mwili . Inaweza kusababisha kupoteza nguvu, mabadiliko ya hamu ya kula, usumbufu wa kulala, ugumu wa kuzingatia, na - masomo zaidi na zaidi yanapata-ugonjwa wa moyo.



Utafiti amegundua kuwa watu wazima walio na unyogovu wana nafasi kubwa ya kupata ugonjwa wa moyo kwa asilimia 64 kuliko watu wasio na unyogovu. Masomo mengine huweka hatari karibu na 80% . Isitoshe, watu walio na unyogovu na magonjwa ya moyo wana hatari kubwa ya 59% ya kupata mshtuko wa moyo au kufa kutokana na ugonjwa wa moyo kuliko wenzao ambao hawajakandamizwa. The Jumuiya ya Moyo ya Amerika (AHA) sasa inapendekeza wagonjwa wa moyo wachunguzwe unyogovu.



Unyogovu unaweza kuwa muhimu kama hatari ya mshtuko wa moyo kama vitu kama ugonjwa wa sukari, sigara, shinikizo la damu, na unene kupita kiasi. David Corteville, MD , mtaalam wa magonjwa ya moyo katika Taasisi ya Moyo ya Mchanga-Constellation ya Afya ya Mkoa wa Rochester.

Jinsi unyogovu huathiri moyo

Je! Afya yako ya akili inawezaje kuathiri afya ya moyo wako? Wanasayansi wanadhani kunaweza kuwa na njia anuwai.



  • Sababu za mtindo wa maisha: Sio mshangao mkubwa kuwa ni ngumu kukaa na motisha ya kula vizuri na kufanya mazoezi wakati unahisi chini. Watu walio na unyogovu wanaweza kuwa na uwezekano zaidi kuliko wale katika idadi ya watu kula kupita kiasi na sio mazoezi. Na tunajua kuwa fetma na kutofanya kazi ni nguvu mbili za kuendesha magonjwa ya moyo.
  • Kuvimba : Unyogovu hutoa uchochezi wa kiwango cha chini mwilini. Uvimbe huo unaweza kupunguza mishipa na kuifanya iwe rahisi kuwa plaque (cholesterol iliyo kwenye mishipa) itatoka kwa kuta za ateri, na hivyo kuziba mishipa na kusumbua mtiririko wa damu kwenda moyoni.
  • Kugongana kwa sahani: Sahani za seli ni ndogo kwenye damu ambayo ni muhimu kwa kuganda damu. Utafiti inaonyesha kuwa watu wenye unyogovu huwa na chembechembe tendaji zaidi, ikimaanisha wana uwezekano mkubwa wa kuunda vidonge vinavyozuia mtiririko wa damu kwenda moyoni.
  • Mia ya moyo: Unyogovu unaonekana kuwa na nafasi ya mtu kupata ugonjwa wa nyuzi za damu, an mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida . Wanasayansi hawana hakika haswa kwanini, lakini wanashuku viwango vya kuongezeka kwa uchochezi mara nyingi huonekana kwa watu walio na unyogovu inaweza kuwa sababu.

Je! Magonjwa ya moyo yanaweza kusababisha unyogovu?

Kuwa na hali ya kutishia maisha kama ugonjwa wa moyo, muuaji namba moja huko Amerika , ni lazima ichukue athari yake kwa afya ya akili ya mtu yeyote.

Inakadiriwa kuwa 20% [ya watu walio na ugonjwa wa moyo] wana unyogovu na theluthi mbili wana unyogovu baada ya mshtuko wa moyo , anasema Todd Hurst, MD, mtaalam wa magonjwa ya moyo na Kituo cha Matibabu cha Chuo Kikuu cha Banner huko Phoenix, Arizona. Hii inawezekana kwa sababu ya sababu nyingi, kama kutengwa kwa jamii, maumivu, kuwa mgonjwa, hali ya chini ya utendaji, hofu, wasiwasi, na kutokuwa na uhakika.

Pia kuna hatari kubwa ya unyogovu baada ya upasuaji wa moyo. Thelathini hadi 40% ya wagonjwa hawa hupata unyogovu, anasema Dk Corteville. Hiyo ni kubwa kuliko idadi ya watu.



Sababu nyingine inayowezekana katika unyogovu wa mshtuko wa moyo? Masomo mengine yanaelekeza kwa dawa zinazotumiwa kutibu magonjwa ya moyo.

Vizuizi vya Beta [dawa zinazotumika kupunguza shinikizo la damu na kudhibiti homoni ya dhiki ya mwili adrenaline] kama vile atenololi , metoprolol ,na carvedilolwamehusishwa na hatari iliyoongezeka ya unyogovu katika masomo mengine, lakini sio yote, anasema Dk Hurst. Utafiti zaidi unahitajika kabla ya hitimisho lolote dhahiri kutolewa.

Na wakati vizuizi vya beta vinaweza kuongeza hatari ya unyogovu, ni muhimu kutambua kuwa faida zao zinaweza kuzidi hatari zao.



Vizuizi vya Beta vimeonyeshwa kwa nguvu kurudisha nyuma kutofaulu kwa moyo, na kila kushuka kwa 10 mmHg katika shinikizo la systolic itapunguza uwezekano wa shambulio la moyo na kiharusi kwa karibu 50%, inaelezea Carl Tong, MD, Ph.D. , mtaalam wa magonjwa ya moyo na profesa mwenza katika Chuo Kikuu cha Tiba cha Texas A&M .

Je! Kutibu unyogovu hupunguza hatari ya magonjwa ya moyo?

Ni jambo la busara basi, kwamba ikiwa unadhibiti unyogovu, unapunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.



Katika utafiti mmoja, watu wenye unyogovu ambao walitibiwa dawamfadhaiko au tiba kabla kukuza dalili za magonjwa ya moyo kunashusha hatari yao ya kuwa na tukio la moyo na 48%.

Vizuia vimelea vya matumizi ya serotonini, au SSRIs, [darasa la dawa za kukandamiza] vimeonyeshwa kuwa salama na madhubuti kwa wagonjwa wa moyo, anasema Dk Corteville. Wagonjwa wengi wa moyo wako kwenye dawa nyingi na tunahitaji kuzingatia mwingiliano wa dawa za kulevya. Miongoni mwa SSRIs, wale walio na mwingiliano mdogo wa dawa za kulevya ni escitalopram na sertralini . Wellbutrin pia imeonyeshwa kuwa salama pia.



Linapokuja tiba, tiba ya tabia ya utambuzi (CBT) imeonyeshwa kuwa bora zaidi katika kutibu unyogovu na inapaswa kuzingatiwa kama tiba ya kwanza. CBT ni aina ya matibabu ya kisaikolojia ambayo husaidia watu kurekebisha mawazo hasi au hisia kuwa chanya zaidi. Kuchanganya CBT na SSRI imeonyeshwa kuwa yenye ufanisi zaidi [katika kutibu unyogovu] kuliko kutumia moja tu au nyingine, anaelezea Dk Corteville. Matibabu ya unyogovu hupunguza hatari ya matukio ya moyo na mishipa kama vile mshtuko wa moyo, kiharusi , na kifo.

Kupunguza hatari yako

Kupunguza hatari yako ya hali yoyote mbaya ya kiafya mara nyingi huja kwa kile watoa huduma ya afya wanaita Maisha Rahisi 7:



  1. Kula lishe bora
  2. Kuwa hai kimwili.
  3. Kuacha kuvuta sigara
  4. Kudhibiti shinikizo la damu
  5. Kuweka sukari ya damu kwa kuangalia
  6. Kudumisha viwango vya cholesterol vyenye afya
  7. Kukaa ndani ya kiwango cha uzani mzuri

Zoezi la usawa wa aerobic limeonyeshwa kuwa bora kama kuchukua dawa ya kukandamiza, anasema Dk Tong. AHA inapendekeza dakika 150 ya mazoezi ya wastani ya kiwango cha aerobic kwa wiki (kutembea kwa kasi, kwa mfano) au dakika 75 ya mazoezi makali kila wiki. Kwa kuongeza, shughuli zinaweza kusaidia na shinikizo la damu, sukari ya damu, na uzito mzuri.

Utafiti unaonyesha kupungua kwa 80% kwa shambulio la moyo na 50% kupungua kwa kiharusi kwa wale wanaoboresha mambo yote saba ikilinganishwa na wale ambao hawafanyi hivyo, Dk Hurst anasema. Hii inatumika kwetu sote, iwe tuna unyogovu au la. Walakini, kutibu unyogovu kungefanya iwe rahisi kwa mtu kubadilisha mtindo wake wa maisha.

Ikiwa una unyogovu, hakikisha umepimwa kwa ugonjwa wa moyo. Na ikiwa una ugonjwa wa moyo, hakikisha uko kuchunguzwa kwa unyogovu . Unyogovu na ugonjwa wa moyo mara nyingi huenda kwa mkono na kutibu kwa ufanisi kila mmoja na dawa sahihi za moyo na dawa za kupunguza unyogovu zinaweza kuboresha maisha yako kwa jumla- kimwili na kiakili.