Je! Ni salama kufanya kazi kwa Lisinopril?

Mazoezi ya habari ya Rx

Mazoezi ni mazuri kwa afya yako kwa ujumla. Inaweza kuboresha mhemko, kusaidia kudumisha uzito mzuri, na kusaidia kazi ya moyo na mishipa. Lakini, ikiwa umegunduliwa na shinikizo la damu, na unahitaji dawa kuidhibiti- ni mazoezi mezani?

Wafamasia wawili husaidia kuelezea usalama wa kuchanganya dawa ya shinikizo la damu lisinopril na mazoezi.

INAhusiana: Maelezo ya Lisinopril | Kuponi za Lisinopril

Lisinopril ni nini?

Lisinopril, pia inajulikana kwa majina ya chapa yake Prinivil na Zestril , ni kizuizi cha enzyme ya kubadilisha angiotensin (Kizuizi cha ACE) . Inafanya kazi kwa kupumzika mishipa yako ya damu, ambayo hupunguza shinikizo lako na hupunguza mafadhaiko moyoni mwako.

Lisinopril hutumiwa kutibu :

• Shinikizo la damu (shinikizo la damu)
• Kushindwa kwa moyo wa msongamano
• Infarction ya myocardial (shambulio la moyo)

Inaweza pia kutumiwa nje ya lebo kwaugonjwa wa kisukari nephropathy (ugonjwa wa figo wa kisukari).

Je! Ni nini athari zingine za lisinopril?

Madhara kutoka lisinopril inaweza kujumuisha :

• Maumivu ya kichwa
• Kikohozi kavu
• Kizunguzungu
• Hypotension (shinikizo la damu chini)

Madhara makubwa ya lisinopril yanaweza kujumuisha:

• Hyperkalemia (potasiamu kubwa)
• Angioedema (uvimbe katika tishu za ngozi)
• Ukosefu wa figo (utendaji mbaya wa figo)
• Kushindwa kwa hepatic (kushindwa kwa ini)

Mradi moyo wako uko na afya ya kutosha kwa mazoezi, lisinopril na mazoezi ni combo salama. Ni athari za kupunguza shinikizo ambazo zina athari kubwa kwenye mazoezi.

Je! Unaweza kufanya mazoezi wakati unachukua lisinopril?

Kwa ujumla, ndio. Ni salama kufanya mazoezi wakati wa kuchukua lisinopril ilimradi daktari wako anasema uko sawa kwa kutosha kufanya mazoezi, anasemaWendi Jones, Pharm.D., Mfamasia wa hospitali huko North Carolina na mwanzilishi wa Kuwa Apothecary mwenye afya . Baadhi utafiti inaonyesha kuwa vizuizi vya ACE havidhuru utendaji wa mwili, na kuwafanya kuwa chaguo nzuri kwa wale walio na mtindo wa maisha hai. Hakikisha tu kuwa shinikizo lako la damu halijizamishe pia chini wakati au baada ya mazoezi yako.

Lisinopril hupunguza shinikizo la damu wakati wa kupumzika na wakati wa mazoezi. Na, moja ya sababu kuu za waganga kupendekeza mazoezi kama sehemu ya maisha ya afya ni kwamba inaweza kupunguza shinikizo la damu, pia. Vizuizi vyote vya ACE [kama lisinopril] na mazoezi husaidia kupumzika mishipa ya damu, kwa hivyo mchanganyiko wa kuchukua kizuizi cha ACE wakati wa kufanya mazoezi inaweza kuwa na athari ya ushirikiano, ikimaanisha kuwa wawili hao pamoja wanaweza kupunguza shinikizo la damu na kuongeza athari mbaya zaidi kuliko mmoja peke yake, anasema Danielle Plummer, Pharm.D., Muundaji wa Mfamasia wa HG.

Kwa maneno mengine, usipokuwa mwangalifu unaweza kupata athari za shinikizo la damu, kama vile kizunguzungu, kichwa kidogo, kichefuchefu, upungufu wa maji mwilini, na hata kuzirai. Madhara haya yanaweza kuwa hatari zaidi ikiwa yanatokea wakati unakimbia kwa kukanyaga au kuinua uzito-ndio sababu ni muhimu kuzingatia mwili wako wakati unachukua lisinopril kabla ya kuingiza mazoezi katika utaratibu wako wa kila siku.

Jinsi ya kufanya mazoezi salama wakati unachukua lisinopril

Wakati mazoezi ni kiungo muhimu kwa maisha ya afya, kuna tahadhari zaidi za kuzingatia wakati wa kutumia dawa kama lisinopril.

Kuwa mwangalifu sana katika aina ya mazoezi uliyochagua, muda wa mazoezi, na wakati wa siku uliochaguliwa kufanya mazoezi,Dr Plummer anasema. Tumia tahadhari kali wakati wa kufanya mazoezi baada ya kuanza dawa na baada ya kuongezeka kwa kipimo. Unapoanza lisinopril mara ya kwanza hutajua jinsi dawa inakuathiri, au ni athari zipi ambazo unaweza kupata, vivyo hivyo ikiwa unaongeza kipimo.

Aina ya mazoezi

Sio mazoezi yote yanayoundwa sawa wakati unachukua lisinopril, au kizuizi kingine cha ACE. Utaratibu wa mazoezi magumu hauwezi kuwa chaguo bora wakati unapoanza lisinopril, haswa unapojifunza jinsi dawa inakuathiri.Wakati watu wanaanza dawa za kupunguza shinikizo la damu [ACE inhibitors], mara nyingi wanaweza kuhisi kuwa na kichwa kidogo au kizunguzungu, Dk.

Badala yake, jaribu mazoezi ya kiwango cha chini kuanza.Wakati unarekebisha lisinopril, unaweza kuzingatia mazoezi mepesi kama vile kutembea.Kuwa mwangalifu katika zoezi lolote unapobadilisha msimamo, Dk Plummer anashauri. Kwa mfano, ikiwa unasimama haraka sana baada ya kufanya mazoezi au kulala chini, unaweza kupata hypotension ya orthostatic, ambayo inahisi kizunguzungu na kupata kichwa haraka, ambayo inakuweka katika hatari ya kuanguka chini.

Muda wa mazoezi

Unapozoea dawa yako ni muhimu kuichukua rahisi na ujue jinsi mazoezi yanaathiri shinikizo la damu yako. Kwa sababu lisinopril hupunguza shinikizo la damu, na kufanya mazoezi kunaweza kuipunguza hata zaidi, ni bora kuweka muda wa mazoezi yako kuwa mafupi, ili uweze kutathmini jinsi unavyohisi, anasema Dk Plummer. Dakika ishirini labda ni hatua nzuri ya kuanzia.

Wakati wa siku

Mara tu unapochukua lisinopril, huanza kufanya kazi ndani ya saa moja, na ina athari kubwa zaidi baada ya masaa sita. Lisinopril ni dawa ya kila siku ambayo inapaswa kuchukuliwa kwa wakati mmoja kila siku. Kwa wiki ya kwanza unayoichukua, kumbuka jinsi unavyohisi baada ya saa, masaa sita, na kabla ya kipimo chako kijacho. Kisha, angalia ikiwa zoezi hubadilisha hilo.

Athari za lisinopril hupungua kwa siku nzima, ambayo inamaanisha ni bora kufanya mazoezi baadaye kwa siku ikiwa unatumia dawa yako asubuhi.

INAhusiana: Jinsi ya kufanya mazoezi salama na shinikizo la damu

Je! Ni mazoezi gani salama ya kufanya wakati wa kuchukua lisinopril?

Unapoanza kufanya mazoezi baada ya kuanza lisinopril, anza na mazoezi ya kiwango cha chini kama vile:

• Kutembea
• Kuogelea
• Kusafiri
• Baiskeli iliyosimama
• Mazoezi ya dawati ameketi

Ikiwa hautapata kizunguzungu au athari zinazoathiri utaratibu wako wa mazoezi, basi unapaswa kuwa huru rudi kwenye mazoezi yako ya kawaida .

Ongea na mtoa huduma wako wa afya kuhusu lisinopril na uvumilivu wa mazoezi

Ni muhimu kuhakikisha kuwa unapokea maendeleo kutoka kwa mtoa huduma wako wa afya ili ufanye mazoezi ikiwa unachukua lisinopril.

Kufanya kazi na timu yako ya matibabu ndio njia salama zaidi ya kuunda mpango salama wa kufanya mazoezi, Dk Plummer anasema. Mtoa huduma wako wa afya anapaswa kukupa ushauri juu ya mazoezi bora ya kuanza nayo wakati wa kutathmini afya yako ya mwili na kukuambia vitu vya kutazama.