Kuu >> Afya >> Chakula cha Caveman: Paleo dhidi ya Primal

Chakula cha Caveman: Paleo dhidi ya Primal



Cheza

Paleo vs Primal - Je! Ni Tofauti gani na Ni Ipi Bora?Ni mjadala wa kitambo… au labda sivyo? Unapaswa kwenda Paleo au unapaswa kwenda Primal? Na nini tofauti kabisa? paleoflourish.com/paleo-vs-primal Hii ni mada maarufu lakini isiyoeleweka. Na kwa kweli ni muhimu, kwa sababu tofauti zilizoonekana ni maoni potofu juu ya lishe / mitindo ya maisha. Ikiwa una maswali au…2013-08-23T02: 06: 08.000Z

Kuna shauku kubwa katika 'kula kama mtu wa pango' au kufuata mpango wa chakula wa Paleolithic, lakini ni nini tofauti halisi kati ya lishe hizi zote?






Paleo, Primal, Umri wa Jiwe, Caveman, na Lishe ya Paleolithic

Isipokuwa unazungumza na mtu anayekithiri, kwa-kitabu-dieter, basi lishe hizi zote ni sawa. Ingawa kuna tofauti katika asili Paleo na mipango ya lishe ya Primal , lishe hizi zote mbili zimebadilika kwa muda kulingana na utafiti na tafiti mpya.



Wazo la lishe ya Paleo lilianza katika miaka ya 1970, lakini watu wengi hutazama Loren Cordain , profesa na mwanasayansi, kama mmoja wa mawakili wanaojulikana zaidi wa lishe leo. Chakula cha Primal kiliundwa na Mark Sisson , mwandishi wa Ramani ya Primal .

Nilipomuuliza George Bryant, alishinda tuzo Paleo mpishi na mwandishi wa kitabu cha kupikia, ili kuchukua mlo tofauti wa pango, alikuwa na haya ya kusema:

Tofauti kati ya Lishe ya Paleo na Primal imebadilika sana katika miaka michache iliyopita. Sasa kwa kweli hakuna laini wazi, ni zaidi ya mfumo duni na maoni machache bado yanashikilia kweli. Watu wa kupendeza ni pamoja na maziwa mabichi au yaliyotiwa chachu. Watu wengi wa Paleo hawana maziwa hata kidogo, na mara kwa mara wengine watatumia siagi iliyolishwa nyasi lakini vinginevyo inaepukwa.



Tofauti nyingine ya sasa ni kuingizwa kwa vitamu katika mapishi na vinywaji. Watu wa Paleo huwa kali zaidi, wakizingatia msingi wa kawaida ambao mlo wote hushiriki ambayo inazingatia kula mboga nyingi, (iliyohifadhiwa na kukuzwa) nyama, samaki, kuku na matunda ya mara kwa mara, karanga na mbegu. Watu wa kupendeza mara kwa mara wana chokoleti yao nyeusi, huruhusu soya kidogo, na wana divai nyekundu, viazi nyeupe na mchele kwa kiwango kidogo.

Video hapo juu kutoka Paleo Hai inakupa maelezo marefu kwa kufanana kwa karibu na tofauti chache katika lishe ya Primal na Paleo.


Soma Zaidi Kutoka kwa Mzito



Orodha ya Chakula cha Paleo kutengeneza Milo kadhaa ya kupendeza

Soma Zaidi Kutoka kwa Mzito

Kwenye Lishe ya Caveman? Orodha ya Vyakula Vilivyoidhinishwa na Paleo Kwako



Soma Zaidi Kutoka kwa Mzito

Unataka Kupunguza Uzito? Superfoods 5 za kuongeza kwenye Lishe yako Leo